8 façons de se sentir moins occupé(e)

Arrêter d'être toujours trop occupé(e)

Des études ont montré que nous avons plus de temps qu'avant. Cependant, nous avons aussi plus d'options qu'avant.
Apprendre à faire le tri dans ces différentes options est donc important pour devenir plus disponible et se concentrer sur l'essentiel.

Accepter la défaite

Le temps et les ressources sont limités. En revanche, "Tout ce qui doit être fait" est illimité.
Il y aura donc toujours quelque chose qui sera négligé et pas réalisé au profit de quelque chose d'autre.

Stopper la pré-crastination

A l'opposé de la procrastination, la pré-crastination c'est le fait de faire trop tôt une tâche.
Le problème avec ça, c'est que nous finissons par accomplir des tâches insignifiantes qui ne sont pas nécessaires ou si urgentes que ça.

Arrêter de créer du travail

Certaines tâches, comme répondre aux mail pour vider sa boîte de réception, créent plus de travail.
Cette tâche peut sembler productive mais bien au contraire. Elle ajoute à votre charge de travail des tâches supplémentaires.

La stratégie de l'incompétence
Ne fais pas ce qui te semble impossible. Si nous faisons ça, tout ce travail qui nous semble impossible ne nous sera pas attribué.
Nous pourrons donc ainsi augmenter notre productivité en faisant des choses que nous savons faire et que nous pensons savoir faire et donc avoir plus de temps libre.

Ne pas aller trop vite

Nous vivons dans un monde dépendant de l'urgence. Ralentir peut ici paraître contre-intuitif.
Pourtant, c'est une bonne idée de la faire. Ceci permet de prendre du recul et se recentrer sur ce qui est vraiment important.

Limiter les tâches

Il ne sert à rien d'avoir une to do list interminable. Cela va surtout nous amener au découragement.
Il faut juste marquer 5 tâches sur une liste. Quitte à en rajouter quand elle devient vide.

Respecter son corps et son horloge interne

Nous ne sommes pas des machines.
Pour nous, travailler plus ne signifie pas être plus productif. En revanche, si nous sommes capables de nous adapter à notre horloge interne, là alors nous serons vraiment productif.

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