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RE: Moi et mes crises d'angoisse !
Merci pour ce bel article, je suppose que ce n'est pas facile de se mettre à nu... Quelqu'un de très proche souffre aussi de crises d'angoisse, c'est vraiment pas facile de l'aider, mais tu as raison, une vie saine, bien réglée, ça doit favoriser la guérison . Mais nous, on n'a pas encore trouvé la solution miracle :-(
Coucou @berthet, malheureusement moi non plus je n'ai pas trouvé la solution miracle :-( ! Seules choses qui fonctionnent de mon coté, c'est d'être bien entouré, de se persuader que tout va bien et comme je le dis dans mon article d'avoir une bonne hygiène de vie. J'ai l'impression que le sommeil c'est vraiment la chose qui perturbe le plus donc ne surtout pas s'en priver.
Problème quand on en a eu c'est qu'on a peur que ça se reproduise et à force d'y penser on les provoquent nous même ces crises!
J'espère que pour votre proche ça s'arrangera :-) j'ai bon espoir invitez le à passer un peu de temps avec vous si vous pouvez, la distraction cognitive aussi ça permet de ne pas y penser et d'éviter la crise.
Un sujet bien complexe car quelque chose qui marche pour l'un ne marche peut être pas pour l'autre mais à force d'essayer je suis sûre qu'on finira par trouver quelque chose qui nous correspond :-) !
Merci pour ton commentaire et à bientôt :-) !