한끼 기록 #50

2025.1.22(수)

요즘 왜이렇게 화가 나는지 모르겠다. 오랫동안 현장에 있어서 그런 것 같기도 하다. 가족없이 혼자서 하루 12시간씩 긴장 상태로 시간을 보내니 점점 몸도 축나고 정신도 피폐해진다. 요즘은 일도 손에 딱 잡히는 느낌이 아니다. 체력이 바닥난 것 같다. 잠을 많이 자도 해소되지 않는 깊은 피곤함이 있다. 사람들과 대화하는 것도 버겁다. 대화 도중에 화가 버럭버럭 난다. 너무 예민하다. 자각하고 있지만 감정 컨트롤이 안된다. 이러다가 얼마 안되는 인간관계도 문제가 생길 것 같다. 명상이나 마음챙김도 소용이 없다. 사실 소용이 없다고 할 수는 없다. 혼자서 생각할 땐 실수도 인정하고 다시 감정을 진정시키는 효과는 있으니까. 그리고 또 업무 협의를 하거나 대화를 하면 감정이 격하게 올라온다. 그리고 다시 혼자 진정시키고. 계속 반복이다. 위기다. 다음주 휴가 전까지 최대한 숨죽이고 가만히 있어야겠다.

<식사메뉴>

1. 소고기 (Res Tipo Teriyaki)
2. 피자 (Variedad de Pizza)
3. 멕시코식 콩죽 (Frijoles Refritos)
4. 샐러드
5. 우유, 빵

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