Cuando deseamos que el día tenga 28 horas.
Muchas personas sienten la necesidad de estirar las horas del día para poder alcanzar hacer todos los pendientes, sentimientos de frustración, cansancio, agotamiento acompañan a la idea de que hacen falta más horas para poder tachar de nuestra lista todas las cosas que debemos hacer. No están solos, les confesamos que hemos llegado a pensarlo, por esta razón queremos explorar con ustedes el porqué de esta sensación que alberga nuestra mente y nuestro corazón. Preparados para el nuevo reto de hoy día? escojan su bagón porque ha llegado otro post del Emeeseese Trail
Fuente
Aunque parezca mentira, si has llegado a sentir que el día debería tener más horas es porque de seguro no estás sacando el mejor provecho de uno de los recursos más invaluable: El Tiempo
No es en vano que dicen que el tiempo es oro o que el tiempo nunca se recupera
Por esta razón queremos compartir con ustedes lo que hemos comprendido en nuestro afán de quererle ganarle el tiempo al tiempo, consiguiendo solamente más ansiedad e insatisfacción. Presta atención porque vamos a entender lo que pasa.
¿Porque sentimos que las horas del día no nos alcanzan?
Lamentamos decirte que 24 horas son suficientes, no hacen faltan más segundos, minutos u horas... el problema es que nosotros no estamos:
- Valorando el tiempo para ser realmente productivos.
- No estamos valorándonos como persona y nos sujetamos a extensas jornadas de trabajo.
- Estamos mal distribuyendo las horas en que deberíamos distraernos.
- Estamos usando horas que deberían destinarse al descanso para completar tareas.
- No sabemos decir: NO PUEDO MÁS.
- No somos completamente sinceros con nosotros mismos .
- Apego a cosas infructuosas.
- Regalamos nuestro tiempo a los demás.
- entre otras.
Valorando el tiempo para ser realmente productivos:
cada uno de nosotros conocemos las horas en que realmente solemos ser más productivos, para algunos las mañanas son fundamentales, para otros las tardes rinden más, dependiendo de tus gustos deberías organizar las actividades de acuerdo a tu ritmo.
Lo mejor que puedes hacer es auto-evaluarte
Cuando No nos valorándonos y nos sujetamos a extensas jornadas de trabajo.
Todos sabemos que para ser realmente productivos el cuerpo debe tener condiciones óptimas de descanso, alimentación, ánimo, disposición, sin estos elementos las horas resultarán insuficientes ¿porque? ¡Pues! porque le exigiremos al cuerpo físico más de lo que puede dar y al cuerpo mental más de lo que puede procesar. por este motivo, debemos comprender que no somos máquinas ni robots.
El cuerpo necesita por lo mínimo 8 horas de descanso para que pueda darse el proceso de regeneración celular y de los órganos internos. Muchos estudios holísticos o de medicina alternativa han demostrado que el cuerpo empieza este proceso desde horas de la noche en particular, haciendo distinciones de horas de acuerdo al órgano del cuerpo, tal como lo muestra la siguiente tabla:
| N | Órgano Interno | Horas | Recomendación |
|---|---|---|---|
| 1 | Vesícula biliar | Desde las 23 hasta la 1 am | la hora máxima para acostarse a dormir debería ser a las 22 |
| 2 | Hígado | Desde la 1 am hasta las 3 am | Se deben escoger alimentos ligeros para cenar |
| 3 | Pulmón | Desde las 3 am hasta las 5 am | Este órgano recoge energía vital, ya que se asocia respirar con vida, por ello si se padece de insomnio en estas horas es bueno meditar, orar o rezar (según sea tu preferencia) |
| 4 | Intestinos | Desde la 5 am hasta las 7 am | Por lo general estas suelen ser horas en que nos despertamos, por ello se recomienda un vaso de agua al despertar o una infusión con limón y bicarbonato |
| 5 | Estómago | Desde la 7 am hasta las 9 am | Una vez activado nuestros órganos con los primeros líquidos ingeridos en el día es bueno fortalecer el cuerpo con un sustancioso desayuno |
Una vez conocidas las horas que nuestro cuerpo destina a regenerarse, reflexionemos un poco y responde ¿Qué repercusiones crees que tendría tu cuerpo si destinas algunas de estas horas para trabajar? Existen personas que dedican las primeras horas de la jornada laborar "para distraerse", incluso muchos no están totalmente consciente de ello, es por esto que nos topamos con empleados que hacen un recuento de las últimas noticias de las prensas virtuales o de los últimos acontecimiento en las redes sociales antes de empezar a trabajar. Entiéndelo! No te pagan para distraerte en el trabajo, por ello no abuses del tiempo. Muchas otras personas trabajan extensas horas de trabajo y disponen de las horas que son necesarias para dormir para distraer su mente viendo alguna película, leyendo un libro, jugando. Sin saber que se siguen comprometiendo el sentido visual y auditivo. Recuerda! tu cuerpo debe regenerarse para tener mejor salud y con ello ser más productivo. Fíjate premios luego de haber cumplido con una meta y regalate unos minutos de esparcimiento Esta clase de prácticas son más factibles de efectuarse por las féminas, no bastan las horas de trabajo en la calle para llegar a casa y disponer de las horas de sueño para organizar un poco el hogar, lavar los trastes, limpiar la cocina, adelantar alguna lavada de ropa, entre otras cosas. Mujer!, no te exijas más de lo que puedes dar, distribuye las tareas en casa y no perturbes tu mente si algo no está ordenado. Tu vales más que una casa limpia y ordenada. Otra práctica incorrecta es no saber poner límites, por esta razón nos llenamos de pendientes que sobrepasan nuestro alcance. Aprendamos a decir: lo siento! no puedo más, te ayudaré en otro momento porque tengo otras ocupaciones. No hay nada de malo en decir "NO" sobretodo cuando los "Sí" atentan con tu salud física y emocional. Otras de las situaciones que generan la sensación que nos hacen falta horas en el día es aceptar condiciones de trabajo o empleos que realmente no nos agradan. Por ello, se cae en un circulo vicioso y las tareas se vuelven interminables, todo por no salir de la zona de confort y arriesgarse a emprender nuevos senderos que impliquen el total gusto y agrado. Percibiendo de manera contraria el sentido del tiempo cuando se hace algo que realmente nos gusta ;-) Podríamos decir que ésta clase de situación complementa la anterior, razones para aceptarlas pueden ser muchas: económicas, cobardía, comodidad, miedo, conveniencia, pero lo cierto del caso es que trabajos desagradables generan acciones improductivas. Así mismo, la realización de prácticas o rutinas insanas dentro del trabajo producen retardo en la consecución de una función. Otra forma de apego infructuoso es cuando nos hacemos de compañías no muy buenas que contribuyen a la mala distribución del tiempo. Con gusto o sin él, muchas personas suelen ceder parte del tiempo destinado a realizar actividades para hacer favores, ayudar a resolver situaciones, o hacer trabajos ajenos antes que los propios. No estamos hablando de que no estamos de acuerdo con ser buenos samaritanos ¡Absolutamente no es la idea que deseamos transmitir!, lo dañino está cuando esto se vuelve costumbre tanto para el que pide el favor como para el que lo hace. Se buen ser humano, pero empieza por ti. Abandonarte nunca es buena opción y menos cuando se trata de hacer buen uso del tiempo, porque este no regresa. Si has entendido lo expresado en los puntos anteriores, creemos que ya debes tener claro que hacer, lo primero es conformarse con las sencillas 24 horas, respetar las 8 horas de sueño, valorarte como persona, enseñar a otros que valoren tu tiempo y esfuerzo, destinar horas de esparcimiento en el momento justo, desprenderse de todo lo que resulta infructuoso y vivir cada minuto como si no se tuviera certeza de los días que vienen. Un día a la vez, tratando de dar lo mejor que podemos dar. Por ello, te invitamos a que realices los ajustes pertinentes y no uses tu cronómetro sólo para hacer ejercicios, fíjate planes, metas alcanzables, evalúa tu gestión antes que otro lo haga y regalate unas horas libres, que bien lo mereces. Cómo siempre nos encantaría contar con tu opinión, hemos destinado parte de nuestro tiempo para ello, así que aprovéchalo ;-) Conozcan nuestros nuestros trails de curación y servidor
Mala distribución de las horas de distracción.
Usando horas de descanso para completar tareas.
No sabemos decir: NO PUEDO MÁS
Falta de sinceridad con nosotros mismos
Apego a cosas infructuosas
Regalar nuestro tiempo a los demás
¿Qué podemos hacer con las 24 horas del día?
- Guía rápida para unirse
Acá entra perfectamente el término Procrastinación, que es darle prioridad a cosas que realmente no la tienen y que nos "ayudan" a perder el tiempo.
¡Buen trabajo este post!
dear Sir I don't know Spanish. but maybe a great blog
amigo @bert0 que publicación tan interesante, he aprendido como funcionan los órganos según los estudios de la medicina alternativa y créeme, tomare en consideración tus consejos; Ahora bien, existen personas que dicen, que el tiempo es relativo ya que por ejemplo para un enamorado las horas de dichas son segundos y las de desdichas son eternas, no obstante, si vamos a lo practico, tienes toda la razón con una buena organización y evaluación de nuestra agenda podremos realizar muchísimas cosas importantes ;). en fin me despido, no sin antes decirte: Gracias amigo @bert0, por regalarnos siempre excelentes publicaciones...
Voy a citar a Einstein pero con palabras de Cristinito Hernandez:
No, no esta mal escrito. Asi lo dice Cristinito.
El tiempo es relativo para lo que a uno le gusta y para lo que no le gusta. Cuando uno le gusta lo que esta haciendo el tiempo se pasa muy rapido, mientras que cuando uno no lo disfruta pasa muy lento (aunque eso ya es una cuestion de persepcion). Pero ciertamente estoy de acuerdo porque asi uno disfrute lo que hace como bien lo explicas uno tiene que tomarse su momento invaluable (y no revicable) para descansar, ya que la adrenalina hace que consumamos grandes cantidades de energia tambien, energia que necesita ser renovada.
Me gusto mucho el tema de hoy compañeros, Muchos Saludos y Feliz Fin de Semana!
Feliz día muy bueno el tema del tiempo. Para mi un tema de consciencia y de prioridades.. Excelente la información de las horas en que se regenera el cuerpo y los órganos mil gracias.. Saludos
En mi opinión, cuando a una persona no le alcanza su jornada laboral para cumplir con lo pautado, se debe fundamentalmente a una de dos razones, a saber, la asignación es mayor de lo que en realidad puedes cumplir o estas usando inadecuadamente el tiempo y los recursos disponibles.
Luego de estas consideraciones, se hace indispensable evaluar si se cumplen los elementos básicos que son el "saber hacer", relacionado con el conocimiento y las competencias del individuo acerca del desarrollo de la actividad en cuestión, el "poder hacer", asociado a disponer de las herramientas necesarias para cumplir, tales como maquinarias, equipos e instalaciones y el tercer elemento, el "querer hacer" que no es más que la motivación personal para el cumplimiento del compromiso.
A veces cuesta, felizmente la organizacion es algo que tenemos que establecer, pero a veces dependemos de otras personas para que nuestro horarios sean respetados sobre todo si se estructura de una manera acorde al molde de cada uno saludos y mis respetos.
Ey! Gracias chicos! como siempre sus post de buena calidad!
waaooo me dejaron pensando bastante porque este semestre en la universidad a sido muy atareado y me cuesta mucho administrar el tiempo, en las últimas semanas duermo diariamente menos de 5 horas y pues al medio día ya el cuerpo me pasa factura...
Realmente es cierto que no necesitamos más de 24 horas porque la mayoría del tiempo lo perdemos nosotros con distracciones, aunque en venezuela se hace realmente difícil llegar a un lugar por el transporte y podemos perder tres horas con este proceso. Es una excelente reflexión y enseñanza para nuestra organización de tiempo. Gracias por compartir! saludos chicos!
Un tema importante que resulta interesante para todos.
Totalmente cierto @bert0, y es que la mayor parte del tiempo anteponemos las obligaciones que nos auto imponemos y nos convertimos en victimas de nosotros mismos. Excelente reflexión así que cuidemos lo mejor de nosotros para poder hacer menos pero de calidad.