[MagazineDUCCO] 여러분들의 하루는 안녕하신가요?

비도 추적추적 내리는 오늘, 잘 보내셨나요?

요즘은 일교차도 너무 심해서 감기 걸리기 딱 좋은 날씨라고 생각이 드네요.

우리가 흔히 잘 걸리고 금방 나을 수 있는 감기가, 마음에도 걸릴 수 있단거 알고 계신가요?

오늘 듀코는 마음의 감기라 불리는 '우울증' 에 대해 알려드리려 합니다.

---

'우울증(Depressive disorder)' 이란?

- 우울증의 사전적 의미는 <의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환> 이라고 쓰여 있습니다. 현대 사회를 살아가는 사람들이라면 자신도 알게 모르게 겪을 것이라 생각이 드는데요. 우울장애는 감정, 생각, 신체 상태, 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환 이에요. 이것은 개인의 전반적인 삶에 영향을 주고, 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 심리적으로 우리를 괴롭히는 병이기 때문에 높은 자살률에도 큰 영향을 끼치는 병이 바로 우울증 입니다.

우울증은 왜 걸리는 것일까?

- 우울증은 심리적으로 오는 병이기 때문에 정확히 이것때문이다. 라고 말할 수 있는 원인은 없지만,

1. 생화학적 요인 2. 유전적 요인 3. 환경적 요인

이렇게 3가지로 나누어 볼 수 있는데 첫 번째인 생화학적 요인은 쉽게 말해 우리 뇌와 호르몬에서 우울증이 생길 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 두 번째 유전적 요인으로는 우울증을 가진 가족 내에서 우울증이 더 잘 발생하는 것으로 보고되어 있다고 하네요.

현대 사회에서는 마지막 세번째, 환경적 요인이 가장 크게 자리 잡고 있을거라 생각 하는데요, 아무래도 직장에서, 가정에서, 학교에서, 어디서든지 자신이 처해 있는 환경에서 감당하기 힘든 문제들이 생기면서 우울증이 따라오는 것이 아닐까 생각합니다.

---

자가 진단표 입니다. 두 가지는 다른 것이라서 따로 보시는게 좋습니다. 이 증상들 중에서 5가지(또는 그 이상)이 2주연속으로 지속되며 이전의 기능 상태와 비교할 때 변화를 보이는 경우, 증상 가운데 적어도 하나는 우울 기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이라면 우울증의 증상이라고 볼 수 있습니다.

당신이 우울증에 가까워져 있다면

- 괜찮아요. 저는 괜찮다고 말하고 싶어요. 심각한 병이지만 그만큼 관심을 가지고 치료하면 감기처럼 나을 수 있어요. 다만, 시간이 얼만큼 들지 모르고, 지금은 너무 힘든 생각 뿐이겠지만 이겨낼 수 있어요. 그리고 병원 가세요. 정말 저는 이 글을 조금이라도 읽고 자가 진단 테스트를 해보신 분들이 있다면, 조금이라도 우울증 같다는 생각이 드시는 분들께 말씀 드리고 싶어요. 제발 병원가세요. '남들이 이상하게 보면 어떡하지?' '에이 뭐 이런걸로 병원을 가~' '내가 너무 유별난거 아닐까?' 절대 아닙니다. 감기도 초기에 잡으면 금방 낫듯이 우울증도 그래요. 초기가 아니여도 괜찮아요. 약 처방 받고 열심히 치료하면 금방 나을 수 있습니다. 그리고 자기 자신을 믿으세요. 이겨 낼 수 있다고 믿어주세요.

남들의 시선보다 중요한건 여러분 자신입니다.

여러분들 자신이 제일 먼저여야 해요. 소중한 존재니까요!

---

Editor. @ahnjoon0521

---

DUCCO에서 다양한 분야의 전속&객원 Editor를 모집합니다.

Steemit Chat : dyuryul

---

DUCCO는 매일 오후 6시에 여러분을 찾아 뵙고 있습니다.