hodolbak (82)in #kr • 3 hours ago계엄이라니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2024년에 계엄이라니! 지 말 안 듣는다고 계엄이라니! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 윤석렬찍은 인간들 다 ××버려라!hodolbak (82)in #lr • yesterday인간지표 발동중...요즘 화두는 단연 코인이다. 내가 코인을 한다는 걸 아내 말고는 아무고 모른다. 가끔 코인 주식 이야기가 나와도 나는 그런걸 잘 몰라서 안한다고 한다. 비트가 10만불을 바라보고 촤근 리플이 급상승을…hodolbak (82)in #kr • 2 days ago🏃➡️[나는 달린다] #155드디어 12월! 시작도 중요하지만 마무리도 중요하니 한해 잘 마무리 하자! 오늘은 날이 많이 풀려서 뛰기도 좋고 내일 출근도 수월할 것 같다. 순탄한 12월을 보낼수 있기를...hodolbak (82)in #kr • 3 days ago🏃➡️[나는 달린다] #15411월의 마지막! 이제 올해도 딱 한달만 남겨뒀다. 주문한 뽁뽁이가 왔음 내일은 아이들방이랑 안방이랑 난방 대비 좀 해야겠다.hodolbak (82)in #kr • 4 days ago🏃➡️[나는 달린다] #153오늘도 트레드밀! 어제보다 좀 힘들었는지 한시간을 못채웠다. 이번 눈이 습설이라 일반 눈 대비 3배이상 무거웠다는데 곳곳에서 나무가 부러진걸 많이 봤는데 눈 무게를 못견뎌 부러진걸 살면서 처음 본거…hodolbak (82)in #kr • 5 days ago🏃➡️[나는 달린다] #152눈이 너무 많이 와서 실내 트레드밀에서 달렸다. 눈이 많이 왔다지만 제설하는 곳을 찾아볼 수가 없다. 갈수록 나라가 망가져 가기만 한다.hodolbak (82)in #kr • 6 days ago와 너무 오는데아침 집 앞 창밖 풍경! 그리고 오후 회사 앞! 잠시 그쳤을때! 와 너무 많이 온다. 이쁜걸 떠나 내일 출근길 걱정!!hodolbak (82)in #kr • 7 days ago첫 눈올해의 첫 눈! 이렇게 계절이 한 해가 간다!hodolbak (82)in #kr • 8 days ago조금씩조금씩 조금씩 스팀이 올라가고 있다. 호재는 없다. 항상 그렇듯 그냥 장 분위기따라 올라간다. 이러다 20~30% 팍 올라가고 다시 제자리! 그렇게 사람들 낚아 물려서 매물대 만들지 말고 그냥 조용히…hodolbak (82)in #kr • 9 days ago🏃➡️[나는 달린다] #151오늘은 남산 북측순환로를 한바퀴돌며 업힐훈련을 좀 했다. 간만에 좀 빡세게 운동했더니 개운함이 밀려온다. 예전에 남산 순환로를 몇번 가봤었는데 겨울이라 달리는 사람들이 많이 줄은거 같다. 이제 다음주면…hodolbak (82)in #kr • 10 days ago🏃➡️[나는 달린다] #150이번주는 계속 야근에 약속에 월요일 하루 뛰고 계속 못 뛰었다. 오늘은 어머니 생신때문에 본거에 가야 해서 낮에 아내와 함께 뛰고 왔다. 9키로! 아내는 달리기 시작한 후 제일 장거리를 뛰었다. 다음달…hodolbak (82)in #kr • 12 days ago마라톤 접수시즌 마감 마라톤 접수! 시즌 마감 마라톤도 접수가 다 끝났었는데 오늘 추가 접수가 오픈 됐다. 다친 이후로 올해는 대회를 나갈 생각이 없었는데 아내가 요즘 달리기를 시작하기도 했고 해서 아내랑 같이…hodolbak (82)in #kr • 13 days ago어디로 갈까나??오래전부터 올해 아이들 겨울방학때는 해외여행을 한번 꼭 갈려고 마음 먹었다. 아내는 결혼 후 20년 동안 한번도 해외를 나가 보지 못했고 아이들 역시 태어나서 한번도 해외여행을 가보지 못했다. 나는…hodolbak (82)in #kr • 14 days ago막내 노동 시키기막내 녀석을 주말에 집 앞이라도 좀 데리고 나가고 시 은데 집돌이 녀석이라 왠만하면 나갈 생각을 잘 안한다. 그래서 이번주에는 노동이라도 시켜야 겠다 싶어서 지난번에 사온 돈까스용 고기를 이용해 돈까스를 좀…hodolbak (82)in #kr • 15 days ago🏃➡️[나는 달린다] #149퇴근 후 짧게! 요즘은 코스를 하나 더 개발해서 약간의 업힐 훈련을 겸할 수 있는 코스로 다녀오고 있다. 그리고 운동효과를 좀 높일려고 마스크를 끼고 꼭 운동을 한다. 찾아보니 마스크를 꼈을경우 운동효과가…hodolbak (82)in #kr • 16 days ago🏃➡️[나는 달린다] #148날이 갑자기 좀 추어졌다. 아내가 오늘 일을 가서 오전에 둘째 학원데려다 주고 아이들 밥 챙겨주고 나서 오후에야 운동을 좀 갔다. 지나가는 가을이 아쉬워 산으로 트레일런을 갈까 하다 아직은 좀 무리다 싶어…hodolbak (82)in #kr • 17 days ago건강검진 완료건강검진은 특별한거 없이 끝이났다. 용종은 아주 작은거 한개를 뗐는데 선생님은 외관상 이상은 없다고 하셨다. 그래도 혹시 몰라서 조직검사하고 일주일 후에 진료를 다시 보기로 했다. 수면마취전 과연 얼마나…hodolbak (82)in #kr • 18 days ago건강검진 준비내일 건강검진을 앞두고 오후2시부터 금식중이다. 퇴근 후 집에와서는 장청소를 위해 병원에서 미리 받아온 약을 먹었다. 매번 내시경 때문에 약을 먹는데 아 이게 참 곤역이다. 일단 화장실은 한번 갔다…hodolbak (82)in #kr • 19 days ago경찰차 타고 고시장에 도착수능때면 뉴스에서 보던 광경을 울 아들을 통해 볼 줄이야 ㅎㅎㅎ 시험을 보는 학교가 집에서 약 한시간 거리라 큰애는 40분전 도착을 생각하고 6시30분쯤 집을 나섰다. 지하철을 타고 다시 버스를 갈아탈려고…hodolbak (82)in #kr • 20 days ago🏃➡️[나는 달린다] #147 수능 전야고3인 큰녀석이 내일 수능을 본다. 조그마하던 녀석이 어느새 커서 대학을 갈 나이가 됐다. 생각같아서는 내일 오전에 고사장에 데려다 주었으면 좋겠는데 갈때는 대중교통을 이용해 가는게 변수가 적을거라…
