hodolbak (82)in #kr • 13 hours ago오운완오운완!! 채굴완!! 채굴은 나눠서!!hodolbak (82)in #kr • 2 days ago오운완오운완! 오랫만에 트레일런! 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 4 days ago오운완오운완! 내일은 저녁 약속이 있어서 조금 길게 뛰었다. 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 5 days ago오운완어제 휴식 후 오운완!! 채굴도 완료! 대회 준비위해 구매한 파워젤이 도착!! 한번더 구매해야 될거 같기는 하다.hodolbak (82)in #kr • 6 days ago휴식오늘은 휴식! 오전에 헬스장 가서 운동 좀 하고 저녁에 산책으로 휴식! 채굴도 완! 오늘은 둘째 고등학교 입학식!! 항상 즐거운 학교 생활이 되기를!!hodolbak (82)in #kr • 7 days ago오운완!오운완! 어제 간만에 트레일런을 했더니 무릎 뒤쪽이 뻐근하다. 내일은 휴식하면서 근력운동으로 대체해야겠다. 채굴도 완료!! @jungjunghoon님이 스테픈 프로젝트를 위해 스팀투자자 모집중!! 많은 참여 바랍니다^^hodolbak (82)in #kr • 8 days ago오운완오운완! 간만에 순한맛 트레일런! 이말산 능선 3회전! 힘드네 ㅎㅎㅎ 채굴완! 스테픈 앱이 고도 체크를 제대로 못해서 트레일런 가면 그로인해 거리도 제대로 체크 못한다. 그럼 뭐?? 채굴이…hodolbak (82)in #kr • 9 days ago오운완오운완! 장거리를 계획했는데 날이 시간이 지나며 날이 따뜻해져서 옷이 좀 무겁게 느껴지다보니 덩달아 몸도 무거워졌다. 장거리는 다음에 가는걸로... 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 10 days ago오늘은 휴식장수트레일레이스 D-36 올해 들어서 제대로 운동하나 싶었는데 1월 중순부터 1시간 가까이 뛰면 비복근이 뭉치며 통증이 와서 한달 가까이 운동을 못했다. 대신 많이 걸었다. 하루에 10km 정도! 몸…hodolbak (82)in #kr • 11 days ago오운완퇴근하고 오운완! 양말이 다 헤져서 이전에 샀던 양말을 다시 샀는데 이런!! 이거 같은 브랜드에 같은 모델인데 1년 사이에 뭔일이 있었던거냐! 퀄리티가 완잔 꽝이다. 운동할땐 절대 못신을 정도다. 완잔 기분 잡쳤다. 채굴완!hodolbak (82)in #kr • 12 days ago오운완오늘도 크게 변함 없는 하루!! 오운완!! 채굴도 완료!hodolbak (82)in #kr • 13 days ago오운완오늘 아주 코인이 내려 꽂고 있음! 물론 예전엔 이거보다 더 한 것도 많이 봐서 감흥은 없다. 과연 다시 들어갈 타이밍은 어디인가!! 떨어져도 채굴은 완!hodolbak (82)in #kr • 14 days ago오운완오늘도 천천히 오운완! 컨디션이 괜찮아서 계획보다 조금 더 뛰었다. 채굴도 완료!hodolbak (82)in #kr • 15 days ago오운완어제 LSD를 해서 오늘은 짧게 뛸까 했는데 뛰다보니 컨디션이 괜찮아서 한시간 채웠다. 이달 들어 본격적으로 달리기를 하면서 느끼는게 천천히 뛸수록 멀리 뛰게 된다는것을 느끼게 된다. 이제 내 자신을…hodolbak (82)in #kr • 16 days ago장수대회 대비 첫 LSD장수 트레일런대회 대비 첫 LSD! 원래 계획을 하고 있던건 아니고 대회공식 인스타에서 훈련플랜으로 올라와서 따라해볼려고 한다. 대화까지 43일 남았는데 주당 키로수는 70이상 채웠고 장거리는 좀…hodolbak (82)in #kr • 17 days ago오운완한 주가 끝났다. 요즘은 회사 집, 회사 집이다. 근데 뭐 점점 익숙해지는 듯 하다. 차라리 4월 트레일런대회 준비에 집중할 수 있어서 더 좋다. 집에와서 맥주 한잔 마시는데 간만에 마셔서 그런지 알딸딸…hodolbak (82)in #kr • 18 days ago오운완, 대출연장어제 은행에서 다시 연락이 와서 오늘까지 연장을 해야한다고 하길래 점심시간을 이용해서 갔다왔다. 최초 대출신청한 지점이 아닌 다른지점에서 연정하느라 번거롭기는 했으나 잘 연장했다. 원래 2천을…hodolbak (82)in #kr • 19 days ago오운완퇴근 후 오운완! 평소 뛰는 코스로 9키로 정도만 계획했다가 아내랑 막내가 영화보러간다고 집에 아무도 없었다. 영화가 끝나고 아내가 큰 애 데리고 오면 10시30분이나 될테니 그냥 좀 뛰기로 했다. 4월…hodolbak (82)in #kr • 20 days ago오운완어제랑 날씨는 비슷한거 같다. 오늘은 퇴근하고 저녁먹기전에 뛰고 왔다. 평상시와 똑같이 640~700 페이스로 뛰고 있었는데 중간 지점에서 어떤 분이 바로 뒤에 붙어서 한 3키로를 따라왔다. 그러다 보니…hodolbak (82)in #kr • 21 days ago오운완날이 좀 추워졌다. 강추위는 아니고 일반적인 추운날씨인데 지난 주말 날이 굉장히 따뜻해서인지 더 춥게 느껴진다. 이번 주말까지는 오늘같은 날씨가 이어진다고 하는데 이번주가 지나면 이제 봄이 성큼 다가 올 것…
