RE: Wie ist das Leben ohne Kaffee oder auch: Alkoholismus in der Gesellschaft...
Wie schön, dass du deine Kaffesucht überwunden hast liebe @rebeccaontheroof:-)) Ich selbst kenn dieses Problem mit Zucker, da ich jahrelang zuckersüchtig war. Als ich es endlich geschafft hatte mit dem Zucker/Süßigkeiten aufzuhören bekam ich am Anfang auch viele ungläubige Sprüche wie "Wie du isst keinen Kuchern mehr? Aber ich habe ihn doch für dich gebacken/ aber es ist doch mein Geburtstag/ Weihnachten..." etc. Das war echt ein Prozess, bis sich mein Umfeld irgendwann damit abgefunden hatte. Am Anfang hat mich das schon sehr genervt, aber mittlerweile bleibe ich ganz gelassen und bin stolz auf mich, dass ich dem "sozialen Druck" und den Versuchungen standhalten kann;-) Und tatsächlich macht es mir mittlerweile auch nichts mehr aus anderen beim Nachen bzw. Eis- oder Kuchenessen zuzusehen und selbst nichts davon zu essen;-)
krass, woran erkennt man ein Zuckersucht? Und es ist doch wirklich überall Zucker drin. Wie kann man das alles weglassen?
Ja tatsächlich ist das möglich, denn ich esse als Süßigkeit nur noch frisches Obst, da dort der Zucker in natürlicher Form vorliegt und nicht süchtig macht. Bei verpackten Lebensmitteln (welche ich nur noch selten konsumiere) lese ich die Zutatenliste und kann dementsprechend beim Einkaufen aussortieren;-) Und bezüglich Zuckersucht gibt es keine offiziellen anerkannten "Feststellungskriterien", aber einen Fragebogen, mit dem man "Nahrungsmittelabhängigkeit " (man spricht im Fachjargon nicht von Sucht - ein Schelm wer Böses dabei denkt;-)) feststellen kann. Wenn dich das Thema interessiert, gib mir Bescheid. Ich habe zu diesem Thema und natürlich über meine eigenen Suchterfahrungen ein Buch geschrieben, welches ich dir gerne im Austausch für eine Rezension bei Amazon gratis zur Verfügung stellen würde;-) Ganz liebe Grüße:-))
Das klingt wirklich sehr spannend. Jetzt habe ich erst die Verlinkung zu deinem Namen =)
Ich versuche tatsächlich auch Zucker beim Einkaufen zu vermeiden, dafür gönn ich mir regelmäßig was beim Bäcker oder in einem Cafe. Finde das für mich ein prima Kompromiss.
Eine Frage: Bist du seitdem günstiger dran beim Einkaufen? Also ist frisch und gesund günstiger als fertig abgepackt und und ungesund?
Hm ehrlich gesagt habe ich das nicht mit Zahlen verglichen aber gefühlt würde ich sagen, dass es zumindest beim Einkaufen nicht teurer geworden ist. Das kann daran liegen, dass ich grundsätzlich heute mehr auf gute Qualität beim Einkauf Wert achte und überwiegend Bio-Qualität bzw. tierschutzgepfrüft kaufe;-)
interessiert mich nur, weil viele Leute behaupten gesunde Ernährung wär so teuer. Wenn ich aus dem Supermarkt komme und für 8€ Essen für 3 Tage eingekauft habe (gesund), dann find ich das nicht teuer...
Ja ich denke auch, dass verpackte/industriell hergestellte Nahrungsmittel zwar auf den ersten Blick optisch billiger aussehen als frische Nahrung, aber sie machen süchtig und verführen uns zum Mehr-Essen (warum wohl steigt seit Jahren die Zahl der Übergewichtigen ?) und kosten daher mehr. Natürliche Lebensmittel geben dem Körper alle Nährstoffe die er benötigt und machen uns länger satt. Dadurch essen wir genau die richtige Menge und müssen uns nicht immer wieder "vollstopfen", da der Hunger-Sättigungsmechanismus funktioniert. So geben wir dann für frische Nahrungsmittel weniger aus als für die ungesunden "Frankenstein"-Nahrungsmittel;-)
Frankenstein Nahrungsmittel 😂😂 Hab ich auch noch nie gehört...
Das habe ich erfunden für Nahrungsmittel, die keine Lebensmittel sind (wie eben industriell verarbeitete Produkte;-)