Wichtig ist es bei der Bewegung, nicht immer nur eine zu tn. Nicht immer nur joggen. Nicht immer nur Gewichtheben.

Stell dir dei Steinzeit vor: Die Menschen mussten auf Bäumem klettern oder oben etwas pflücken. Sie hocktne sich hin etc.

Dafür sind unsere Körper immer noch ausgelegt, aber wer macht schon solche Bewegungen?

btw. Sitzen ist eine sehr tödliche (Nicht)Aktivität. Steh öfters ma auf!