Was ein ausführlicher Artikel! Danke Dir dafür!

Was noch zu unterstreichen ist, ist die tägliche Bewegung. Letztens in einem Gespräch wahrgenommen, dass die US-Amerikaner im Schnitt 400m pro Tag gehen, die Europäer bringen es im Schnitt auf 800m. Diese Zahlen kann ich jetzt leider nicht belegen, aber in meiner Erfahrung als Trainer werden die Generationen immer fettleibiger. Das mag nicht nur an der kalorienreichen Nahrung liegen, sondern auch an unserer zunehmenden Bequemlichkeit.

Die Bewegung ist das A und O eines gesunden Menschen. Überspitzt ausgedrückt kannst Du noch so viel Trash essen, aber Dich trotzdem bewegen - dann bist Du gesünder, als jemand der gesund isst, sich aber nicht bewegt! Hartes Beispiel, mir bewusst.

Der Punkt ist, die regelmäßige Bewegung ist das Fundament, auf dass die Grundlagen einer bewussten gesunden, frischen und lebendigen Ernährung aufbauen. Danach kann jeder der möchte, Feintuning anstellen, sein Blut untersuchen lassen und entsprechende Mängel ausgleichen.