UN DIA PARA MEDITAR

Feliz dia mi gente @steemit hoy es una tarde para hablarles un poco del mindfulness, asi que con un rico cafe de panda les comento sobre este tema tan interesante.

El #mindfulness es una sencilla y poderosa practica para entrenar nuestra atencion. Es sencilla porque tiene que ver con prestar atencion a lo que ocurre aqui y ahora, sin juicios de valor. Es poderosa porque puede interrupir la costumbre de perderse en los pensamientos, en gran medida centrados en el futuro o el pasado, lo que, a menudo, genera un estres que se suma a las verdaderas presiones de la vida cotidiana.

El mindfulness consiste en ser conscientes de lo que sucede en el instante presente sin desear que ocurra de otra forma; disfrutar de lo agradable sin aferrarse a ello cuando desaparezca (cosa que ocurrira); asumir lo desagradable sin temer que perdure siempre (cosa que no ocurrira). #JamesBaraz

Utiliza el mindfulness para explorar tu creatividad inherente y la inspiracion de cada instante

º El Mindfulness significa prestar atencion de una forma especial: a proposito, en el momento presente, y sin criticasº

Abrazos de luz para toda la comunidad #steemit