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RE: [책 "최고의 휴식" 시리즈 1편] 뇌는 몸이 쉴 때도 쉬지 못한다! - 마음챙김 명상을 통해 뇌를 휴식시키기
오 좋습니다 :) 저도 밤에 달리기 하면서 걷기 명상에 도전해봤었네요 ^^ 아마 하시면 도움이 되실겁니다! 다음 포스팅에선 더 좋은 방법도 소개해드릴게요.
오 좋습니다 :) 저도 밤에 달리기 하면서 걷기 명상에 도전해봤었네요 ^^ 아마 하시면 도움이 되실겁니다! 다음 포스팅에선 더 좋은 방법도 소개해드릴게요.