Das ist gigantisch, mein Freund! Das hab ich noch nie gemacht . . . leicht bekleidet im Winter draußen zu spazieren. Ich muss sagen, du triggerst hier bei mir etwas an.
Ich mach zwar manchmal Wechselduschen, aber nur Beine und Arme. Oberkörper . . . oh je, nein! Kaltes Wasserbecken nach einem Saunagang erfordert bei mir z.B. sehr große Überwindung.

Mir ist bewusst, dass die richtige Atemtechnik in Kombination mit (eis) kaltem Wasser mit Sicherheit einen beträchtlichen Frische- und auch Gesundheitskick nach sich zieht.

Hmm . . . lass das mal bei mir sacken. Dieser Wim Hof und die Videos sind schon sehr beeindruckend. Werde mich damit näher beschäftigen und mich mit dem kalten Wasser mehr anfreunden. Auch das Atemanhalten usw. ist ja total spannend.

Vielen Dank für diese Anregung. Wieder etwas gelernt!