hisato (42)in #japanese • 7 years ago久々の投稿！ダイエット継続中こんにちは！hello！ 久しぶりに投稿再開します(´▽｀) 内容は変わらずダイエットです 以前から続けている糖質制限は継続してます。…hisato (42)in #japan • 7 years ago洗車！！こんにちは！Hello！ 今日はトレーニングではなく 朝から洗車してきました！ 日本では年末に車をピカピカにする習慣があり 早めに行ったのにもかかわらず 7時で既に混んでる… なんとか洗車をして、…hisato (42)in #diet • 7 years ago今年最後のトレーニング！こんにちは！Hello！ 私が通っているのは市営の格安ジムなので 正月はガッツリ休館です…(；´Д`) なので今日で年内ラストのトレーニングでした…hisato (42)in #diet • 7 years ago今日は鶏肉を食べるのでこんにちは！Hello！ 今日も日曜日のトレーニングしてきました！ クリスマスイブなので晩御飯にチキンを食べる予定なので いつもより、ネガティブを効かせながらトレーニングしました！ 糖質制限的にはチキンの衣もダメなんですが…hisato (42)in #diet • 7 years ago昨日のトレーニング昨日のトレーニングを記録します！ 気分的に有酸素をしたい気分だったので いつもより筋トレを緩めにして ランニングを長めにしました(´▽｀)hisato (42)in #diet • 7 years ago今日のトレーニング！こんにちは！Hello！ 今日もトレーニングしてきました！ 最近は寒さもあるのか、ジムに来てる人の人数が少ないです。 やはり、海に行ったりと露出度が高くなる、夏前になるとジムは混むらしいのですが…hisato (42)in #japan • 7 years agoエアコン掃除！こんにちは！Hello！！ 今日はいつものダイエットの話しでは無く エアコンのファン掃除の話しを！ 新婚の時に買ったエアコンを夏、冬と使い続け はや四年、ファンの掃除は一切しておらず…hisato (42)in #diet • 7 years agoトレーニング！の極意？こんにちは！Hello！ 今日もトレーニングを行いました！ ですが、今日はあんまり調子が良くありませんでした。 でもこれで諦めてはいけません！ トレーニングは継続が力になります！ 調子悪い日もあります！…hisato (42)in #diet • 7 years ago糖質制限と飲酒についてこんにちは！Hello！ 糖質制限ダイエットは気になるけど お酒が好きで、禁酒は出来ない… と、考えている方！ 私もお酒は大好きです！！ そんな支えになってるのは糖質オフのお酒です！…hisato (42)in #diet • 7 years agoトレーニング記録こんにちは！Hello！ 久しぶりの投稿ですが、 昨日のトレーニングの記録をします(´▽｀) こんな感じですね。 市営のジムに通っているので、扱えるダンベルの重量に限りがあり、なかなか思うように出来ませんが…hisato (42)in #diet • 7 years agoトレーニングする場所！ジム！こんにちは！Hello！！ トレーニング内容について書こうと思ったのですが 今回はジムについて書いていきます(´▽｀) 私はしがないサラリーマンで、民間の普通のジムに通うお金を捻出するのは難しく…hisato (42)in #diet • 7 years agoトレーニングについてこんちわ！Hello！！ 今回もダイエットについて(´▽｀) 今までは、糖質制限の話しでしたが、今日は。 トレーニングの話しです！！ ダイエットの8割は食事制限だと、以前に書きましたが…hisato (42)in #diet • 7 years ago糖質制限！1日の流れ(´▽｀)こんちわ(´▽｀)Hello！ 前回に続き糖質制限ダイエットの話しを。 今日は一日の流れを投稿します！ まずは朝食、私はダイエット前から朝食は食べないタイプだったので、それはそのまま継続です。…hisato (42)in #diet • 7 years ago糖質制限の注意点こんにちは！Hello！！ 今回もダイエットの記事です！ 糖質制限の注意点を解説します(´▽｀) 前回は糖質の少ない食品を食べるだけで痩せる！と 書きましたが 糖質制限にも制限する度合いがあり、…hisato (42)in #diet • 7 years ago最初に始めた事、こんにちは！Hello！ 前回に引き続き糖質制限ダイエットについてお話しします。 糖質制限はすごい簡単です。 糖質の少ない食品を食べるだけです この様に肉類はほとんど食べれます！…hisato (42)in #diet • 7 years agoダイエットで自分を変えるきっかけこんにちは！！Hello! ! I think that I want to talk about a diet following the first post in the last time.…hisato (42)in #diet • 7 years ago初投稿！！First post！！皆さん始めまして！ 英語は得意ではないので、しばらくは日本語で頑張ります！ Everyone, nice to meet you! English is not good, so I will try hard in…
