我对瑜伽的了解不多，虽然也报兴趣班学过一些，理解仅限于呼吸还有一些形体上的姿势。强调姿势。因为不爱运动，所以身体僵硬，搞不定那些动作。我知道瑜伽也是修炼中脉七轮的，同密宗宝瓶气什么的类似。我的理解就是一种形体上的动作指引下获得精神上修炼。对智能瑜伽我有兴趣多了解一些。