Utthita Trikonasana

Kilka najważniejszych zalet wykonywania Utthita Trikonasany

Pozycja trójkata .
Pomaga odchudzić okolice bioder, kształtuje talie.
Uśmierza bóle artretyczne i rwę kulszową.
Pomaga przy dolegliwościach spowodowanych siedzącym trybem życia, np. sztywny kark.
Rozluźnia i wzmacnia okolice miednicy.
Jest szczególnie skuteczna i zalecana, gdy jesteśmy zestresowani, podenerwowani, zniecierpliwieni,
gdy nasz układ nerwowy jest osłabiony.
W miarę regularnej praktyki, kiedy wykonujemy ją z lekkością i bez żadnych napięć ciała, łączy w nas doznanie piękna, czystości i świadomości, doskonale wycisza umysł. Rozwija wytrwałość.