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RE: [효밥의 요가 다이어리] 바카아사나 – 까마귀 자세 (Bakasana, Ashtanga Yoga)
아쉬탕가는 근력이 좀 되야 도전 할 수 있는 것 같아요
저는 근력이 너무 부족해서 버티기 수준이랍니다^^;;
인도에서의 요가라니~ 무언가 다를 것 같은데요~
수련은 계속되겠지요~!! 나마스떼~~!!^^
아쉬탕가는 근력이 좀 되야 도전 할 수 있는 것 같아요
저는 근력이 너무 부족해서 버티기 수준이랍니다^^;;
인도에서의 요가라니~ 무언가 다를 것 같은데요~
수련은 계속되겠지요~!! 나마스떼~~!!^^
네 맞아요. 누가 요가를 힐링이라고 했던가요 ㅋㅋㅋ 이만한 근력운동이 또 없네요. ㅋㅋ 역시 뭐든 현지에서 배워야 좋은 것 같아요. 하하
수련은 매일 아침 계속 하고 있답니다!
by효밥