မန္းက်ည္းေဖ်ာ္ရည္

chanmyaemgcho (7)in #writing • 6 years ago

၀မ္းသြားရတာ ေႏွးေကြးေနတဲ့ အခါအေကာင္း ဆံုးေဆးကေတာ့ မန္က်ည္းသီးႏွစ္ပါပဲ။ မန္က်ည္းႏွစ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ အစာေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ ဖိုက္ဘာဓာတ္မ်ားဟာ ၀မ္းတြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၀မ္းသြားျခင္း ပံုမွန္ျဖစ္လိုလွ်င္ မန္က်ည္းႏွစ္ ႏွစ္ဇြန္းသာ စားလုိက္ပါ။

      ၂။ မန္က်ည္းသီးမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္တစ္မ်ဳိး ရွိတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြး လွည့္ပတ္မႈမ်ားကို က်န္းမာေစပါတယ္။

      ၃။ ေရနဲ႔ ေဖ်ာ္ထားတဲ့ မန္က်ည္းႏွစ္ကလည္း လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း အတြက္ ေဆးေကာင္း တစ္လက္ပါပဲ။ လည္ေခ်ာင္းနာေနသူ အေနနဲ႔ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ ခပ္ေႏြးေႏြးျဖင့္ အာလုတ္က်င္းၿပီး သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။မန္က်ည္းပြင့္ကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ေသာက္သံုးပါက လိပ္ေခါင္းေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။

      ၆။ မန္က်ည္းႏွစ္ကို ေရေဖ်ာၿပီး ေသာက္ပါက အူတြင္းကပ္ပါး ေကာင္မ်ားကို ဖယ္ရွားပါတယ္။

      ၇။ မန္က်ည္းသီးဟာ သည္းေျခ ျပႆနာ ရွိေသာသူမ်ားအတြက္ ေဆးေကာင္းပါပဲ။

      ၈။ မန္က်ည္းႏွစ္ဟာ ဗီတာမင္စီ ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

      ၉။ မန္က်ည္းေစ့အမႈန္႔ကို နႏြင္းမႈန္႔ အႏွစ္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး အနာႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္းမ်ားကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

      ၁၀။ မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကို အသား၀ါေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ား ေဆးအျဖစ္မွီ၀ဲႏိုင္ပါတယ္။

      ၁၁။ ၎မန္က်ည္းသီးမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဓာတုပစၥည္းမ်ားရန္မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့  ဓာတ္မ်ားပါ၀င္ပါတယ္။

      ၁၂။ မန္က်ည္းသီးဟာ အ႐ိုးက်န္းမာေရး အတြက္ အေကာင္းဆံုး အသီးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္အစား အစာထဲမွာ ထည့္သြင္းသင့္ပါတယ္။

      ၁၃။ မန္က်ည္းေစ့ အႏွစ္ကို ပိုးမႊားကိုက္ျခင္းမ်ားကို ကုသရာမွာ သံုးႏိုင္ပါတယ္။

      ၁၄။ မန္က်ည္းေစ့အႏွစ္ (သို႔) မန္က်ည္းေခါက္မႈန္႔ အႏွစ္တို႔ကို အနာမ်ားေပၚတြင္ လိမ္းၿပီး ကုသႏိုင္ပါတယ္။

      ၁၅။ သိုင္းရြိဳက္ဓာတ္ မညီမွ်ျခင္း ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားေနရသူမ်ားအဖို႔ မန္က်ည္းသီးကို ေန႔စဥ္အစား အစာထဲ ထည့္စားေပးပါ။

      ၁၆။ သဘာ၀အတိုင္း ေသြးသန္႔စင္ေပးတဲ့ မန္က်ည္းသီးကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။မန္က်ည္းသီးသာလွ်င္ ေဆးဖက္၀င္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ မန္က်ည္းသီးမႈန္႔ႏွင့္ ေရာစပ္ထားတဲ့ သဘာ၀ ေဆး၀ါးမ်ားနဲ႔ ဟင္းခတ္မ်ားကိုလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ သဘာ၀ကုထံုးမ်ားတြင္ သမားေတာ္မ်ား အသံုးျပဳလ်က္ ရွိၾကပါတယ္။ မန္က်ည္းပင္ရဲ႕ အသီး၊ အရြက္၊ အေစ့၊ အေခါက္၊ အပြင့္စတာေတြ အားလံုးကို ေရွးေခတ္ကတည္းက အမ်ဳိးမ်ဳိး သံုးစြဲလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကေတာ့ မန္က်ည္းသီး၏ အေထြေထြ အသံုး၀င္ပံုမ်ားသာ ျဖစ္ပါတယ္။![Screenshot_20181205-210921.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUx8HpBF15RCMiavtWiUrSsnJ9pvjhvFXoxDFiEvgsXuE/Screenshot_20181205-210921.jpg)

#post #story #news

Sort:

Trending

[-]

steemitboard (66) 6 years ago

Congratulations @chanmyaemgcho! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You made more than 10 upvotes. Your next target is to reach 50 upvotes.

_{Click here to view your Board of Honor}
_{If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP}

Do not miss the last post from @steemitboard:

Saint Nicholas challenge for good boys and girls

Support SteemitBoard's project! Vote for its witness and get one more award!

$0.00

[-]

invaliid (37) 6 years ago

Hello welcome! Wish you all the best. Upvoted your introduction post. Have a great journey.

$0.00

[-]

steemitboard (66) 6 years ago

Congratulations @chanmyaemgcho! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

	You published your First Post
	You got a First Vote
	You received more than 10 upvotes. Your next target is to reach 50 upvotes.

_{Click here to view your Board of Honor}
_{If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP}

Do not miss the last post from @steemitboard:

Saint Nicholas challenge for good boys and girls

Support SteemitBoard's project! Vote for its witness and get one more award!

$0.00

STEEM 0.22

TRX 0.21

JST 0.035

BTC 98736.02

ETH 3346.70

USDT 1.00

SBD 3.12

မန္းက်ည္းေဖ်ာ္ရည္

Coin Marketplace