좌골 신경통은 무엇입니까? 아프니까?

일반적인 설명
"좌골 신경통"이라는 용어는 좌골 신경의 경로를 따라 발산되는 통증을 말하며, 허리에서 엉덩이, 엉덩이 및 각 다리를 통해 분지됩니다. 좌골 신경통은 보통 신체의 한쪽에만 영향을 미칩니다.
좌골 신경통은 허리 디스크, 척추의 뼈 박차 또는 척추 협착 (척수 관 협착)이 신경의 일부를 압박 할 때 가장 자주 발생합니다. 이로 인해 영향을받는 다리에 붓기, 통증 및 종종 마비가 발생합니다.
좌골 신경통과 관련된 통증이 심할 수 있지만, 대부분의 경우 몇 주 내에 비수술 적 치료로 해결됩니다. 심각한 다리 약화 또는 장 또는 방광의 변화와 관련된 심한 좌골 신경통이있는 사람은 수술의 후보가 될 수 있습니다.

조짐
하부 척추 (요추)에서 엉덩이까지, 다리 뒤쪽으로 연장되는 통증은 좌골 신경통의 특징입니다. 신경 경로를 따라 거의 모든 곳에서 불편 함을 느낄 수 있지만 특히 엉덩이와 허벅지와 송아지의 등 아래로 내려갈 가능성이 높습니다.
통증은 가벼운 통증에서 날카 롭고 타거나 심한 통증에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 때로는 감전 또는 감전과 같은 느낌이들 수 있습니다. 기침이나 재채기를하면 악화 될 수 있으며 장기간 앉아 있으면 증상이 악화 될 수 있습니다. 일반적으로 신체의 한쪽에만 영향을 미칩니다.
일부 사람들은 또한 다리나 발에 마비, 따끔 거림 또는 근육 약화가 있습니다. 다리의 한 부분에는 통증이 있고 다른 부분에는 마비가 느껴질 수 있습니다.

의사를 볼 때
가벼운 좌골 신경통은 보통 시간이 지남에 따라 사라집니다. 자가 치료 조치로 증상이 완화되지 않거나 통증이 일주일 이상 지속되거나 심각하거나 점진적으로 악화되는 경우 의사에게 연락하십시오. 다음과 같은 경우 즉시 치료를 받으십시오.

허리 또는 다리에 갑작스럽고 심한 통증이 있고 다리의 마비 또는 근육 약화
통증은 자동차 사고와 같은 격렬한 부상의 결과입니다
내장이나 방광을 조절하는데 어려움이 있습니다
원인
좌골 신경통은 좌골 신경의 꼬집음으로 발생하며, 일반적으로 척추의 허리 디스크 또는 척추의 과도한 뼈 성장 (뼈 박차)에 의해 발생합니다. 종양이 신경 충돌을 일으키거나 당뇨병과 같은 질병이 신경을 손상시킬 수있는 경우는 훨씬 적습니다.

위험 요소
좌골 신경통의 위험 요인은 다음과 같습니다.

나이. 허리 디스크 및 뼈 박차와 같은 척추의 연령 관련 변화는 좌골 신경통의 가장 흔한 원인입니다.
비만. 척추의 긴장을 증가시킴으로써 과도한 체중은 좌골 신경통을 유발하는 척추 변화에 기여할 수 있습니다.
직업. 등을 돌리거나 무거운 짐을 싣거나 오랜 시간 동안 자동차를 운전해야하는 직업은 좌골 신경통의 발달과 관련이있을 수 있지만 이러한 관계에 대한 결정적인 증거는 없습니다.
오랫동안 자리를 유지하십시오. 오랫동안 앉아 있거나 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들은 활동적인 사람들보다 좌골 신경통을 가질 가능성이 높습니다.
당뇨병. 신체가 혈당을 사용하는 방식에 영향을 미치는이 질병은 신경 손상의 위험을 증가시킵니다.

합병증
대부분의 사람들이 좌골 신경통에서 완전히 회복되지만 일반적으로 치료없이이 상태는 영구적 인 신경 손상을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 즉시 의료 조치를 받으십시오.

영향을받는 다리의 감각 상실
영향을받는 다리의 약점
장 또는 방광 기능 장애
예방
좌골 신경통을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니며,이 상태가 다시 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 취하면 등 보호에 기본적인 역할을 할 수 있습니다.

규칙적으로 운동을하다. 등을 강하게 유지하려면 복부 근육과 복부 근육이 자세와 올바른 자세를 유지하는 데 필수적인 코어 근육에 특별한주의를 기울이십시오. 의사에게 특정 활동을 권장하도록 요청하십시오.
앉을 때 올바른 자세를 유지하십시오. 좋은 허리 지지대, 팔걸이 및 회전대가있는 시트를 선택하십시오. 정상적인 곡선을 유지하려면 등받이에 베개 또는 롤 타올을 놓는 것이 좋습니다. 무릎과 엉덩이를 정렬하십시오.
적절한 신체 역학을 사용하십시오. 장시간 서있는 경우 발이나 작은 상자에 가끔씩 발을 대십시오. 무거운 물건을 들어 올리면 다리가 노력하도록하십시오. 등을 똑바로 위아래로 움직입니다. 등을 똑바로 유지하고 무릎 만 구부리십시오. 하중을 몸에 가깝게 유지하십시오. 짐을 들어 올리거나 몸을 동시에 돌리지 마십시오. 물체가 무겁거나 움직이기 어려운 경우 물건을 들어 올리십시오.