減量

先細りにするときは、高すぎないようにしてください。目標を達成するのが難しい場合、それは実用性を達成しないかもしれないからです。 ＃あなたの食事療法を調整することを学ぶ：最初のこと

1.はじめに2.減量しますか？3。減量を達成する方法はいくつかあります4.問題を解決しますか？元の体重に戻りますか？