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This blog will be an upgraded version and rewrite of what I have written in the past on my ameblo. The main themes are related to health and fitness, but while I will refer to scientific findings, I will give top priority to the facts that I have actually done and learned from doing. I hope you will enjoy it from now on.

このブログでは、私が過去にアメブロで書いてきたことをバージョンアップしてリライトします。主なテーマは健康・体力づくりに関することですが、科学的知見は参考にしつつも、実際に私がやってみて得られた事実を最優先してお届けします。これからどうぞよろしくお願いします。