CONTORTION ROUTINE 3

cordial saludos a todos hoy les presentare la rutina para desbloquear el (tercer chakra plexo solar) que utilizo en casa, el lugar que escogí fue mi habitación con ayuda de la pared un poco de iluminación teniendo en cuenta algunas guias o puntos de apoyo como lo es el suelo. La musica de selección es rock fuerte, para motivarme durante la sesion del ejercicio.
Para la realización de estos movimientos es necesario la practica constante, los calentamientos previos respectivos para evitar cualquier clase de lesión sobre todo en la zona lumbar espero que lo disfruten...

amigo steemit no te retires sin antes dejar un comentario y si te gusto el video o te ayudo a inspirarte házmelo saber eso me motiva mucho mas... apoyar el arte y los sueños es de grandes personas..!