¿Qué es el Crossfit? y ¿Por qué deberías intentarlo? - BLOG!
Crossfit.
¿Qué es el Crossfit?
El Crossfit se define como una disciplina que combina diversas destrezas a la vez, tales como el levantamiento de pesas, movimientos olímpicos, gimnasia y cardio. Es un tipo de entrenamiento funcional con movimientos constantemente variados y realizados a una alta intensidad.
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¿Por qué es tan popular el Crossfit?
Es una disciplina que en estos últimos años se ha ido popularizando alrededor de todo el mundo, esto se debe principalmente a su efectividad y la comunidad que la rodea, ya que no es lo mismo entrenar solo que con tus amigos, ¿no?
• Comunidad.
La comunidad es uno de los principales factores del porque el Crossfit últimamente está siendo tan popular y esto se debe a que cada una de sus clases estarán integradas por otras personas, compañeros que entrenarán junto a ti. El Crossfit es una disciplina que te ayudará a conectar con muchas personas que tienen la misma afición que la tuya, por lo que el rato entrenando será mucho más ameno y divertido.
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• Efectividad.
El Crossfit al incorporar diversas disciplinas y tipos de entrenamiento tales como resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión; goza de una gran efectividad y podrás notas los cambios con tan sólo 1 mes de entrenamiento debido a la gran intensidad con que se trabaja en las clases, contarás no sólo con el apoyo de tu coach sino de los integrantes de tu clase más experimentados.
• Competitividad.
Es común ver frecuentemente competencias, torneos o campeonatos de Crossfit alrededor de todo el mundo, cualquier box (Gimnasio de Crossfit), es normal ver que se realizan competencias muy a menudo, esto tiene su razón principal la cual es motivar a las demás personas que asisten a dicho box de entrenar más duro, tener un estilo de vida saludable y amar lo que se hace.
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No todas las personas que se dedican al Crossfit quieren participar en él de manera competitiva, pero sin duda alguna, es un factor muy importante y que mantiene motivados a muchos que lo practican, desde competencias internas en el box hasta internacionales.
¿Te atreverías a practicar esta disciplina?
El Crossfit es una disciplina que está dirigida a cualquier tipo de persona, sea hombre, mujer, joven o un poco mayor, esté o no esté en forma física; su éxito se debe a la adaptación en distintas condiciones. Es un sistema de entrenamiento para las personas que buscan mejorar su condición física, ponerse en forma, ser más agiles, adquirir diversas habilidades, ganar músculo y bajar de peso; sin duda mejorará tu vida en diversos aspectos no sólo físicos sino también psicológicos.
Si les gustó éste pequeño resumen de lo que es el Crossfit, pronto publicaré mi experiencia personal con este deporte.
