CALISTENIA/ Ejercicios Para Triceps

TRICEPS: Se denomina tríceps al músculo que dispone de tres sectores diferenciados. Un músculo, por su parte, es un órgano formado por fibras capaces de contraerse, es la parte muscular que al trabajarlo hace ver el brazo mas grande, se encuentra en la parte trasera del biceps entre los hombros y los codos, es una de las partes que mas me enfoco a trabajar, aquí le mostrare varios ejercicios que son excelentes para trabajarlo, y si lo combinan de manera adecuada podrán obtener un trabajo en esa área espectacular

                                                               12 REPETICIONES

                                                                10 REPETICIONES

                                                                8 REPETICIONES

                                                                 6 REPETICIONES

OBSERVEN LAS POSICIONES DE LAS MANOS, LOS DEDOS ESTAN HACIA ADENTRO Y LA PARTE BAJA DE LAS PALMAS HACIA AFUERA

TODOS ESTOS EJERCICIOS SE HACEN EN CADA SERIE, CON DESCANSO DE 1 MINUTO MAXIMO MINUTO Y MEDIO POR CADA SERIE

ESTÉN PENDIENTE DE MIS PRÓXIMAS PUBLICACIONES QUE VENDRÉ CON MAS

TENGAN PRESENTA QUE LOS EJERCICIOS NO SOLO TE HACEN VER BIEN, TAMBIÉN TE AYUDAN A QUE TENGAS BUENA SALUD ACOMPAÑADO DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN EN SUS RESPECTIVOS HORARIOS DE COMIDA.

SALUDOS MIS QUERIDOS STEEMIANS