Superalimentos

¿Hola chicos, como están? Hoy les prepare un tema del que personalmente me gusta mucho hablar y creo que la información les puede resultar útil.

Como lo dice el tema, “Los Superalimentos”

Alguna vez has escuchado hablar sobre ellos? o ¿has leído algún articulo sobre sus propiedades?

¿Que son los Superalimentos?

Se les llama así a una categoría especial de alimentos que son 100% naturales.

El termino “Super” se debe a que en pequeñas dosis contienen una gran cantidad de nutrientes y también aportan muy pocas calorías. A diferencia de otros alimentos, estos poseen fuentes superiores de antioxidantes y nutrientes esenciales.

Sabemos que todos los alimentos que se encuentran en la naturaleza son beneficiosos para el ser humano, pero no todos poseen la misma cantidad de nutrientes en altas concentraciones y sin ningún perjuicio para el organismo.

Incluso muchos de estos alimentos nos pueden aportar con una sola semilla la misma cantidad de nutrientes o aun mas de lo que nos podría ofrecer cualquier otra comida que ingerimos diariamente.

Lejos de los beneficios nutritivos que aportan la mayoría de las personas comienzan a usarlos por sus capacidades preventivas y curativas. Incluso hay ciertos estudios que afirman que su consumo puede prevenir el desarrollo del cáncer y otras enfermedades.

¿Porque debemos consumirlos?

En la actualidad el acelerado estilo de vida, dificulta que consumamos alimentos nutritivos que permitan mantener un rendimiento optimo en nuestra vida, es normal que al final del día terminemos exhaustos sin energía y tratamos de reponernos con bebidas energéticas, café o altas dosis de dulces, que lo único que hacen es aportar azúcar a nuestro organismo, dañándolo aun mas.

Beneficios de Consumirlos

La salud del organismo se basa principalmente en una buena alimentación.

La función de los superalimento es que desempeñan una excelente y eficaz forma de nutrir y desintoxicar nuestro cuerpo. También fortalecen el sistema inmunológico, y prolonga la longevidad gracias a que aportan nutrientes, antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas, y son de muy fácil absorción.

Por eso los animo a incluir en su dieta diaria porciones de estos alimentos, muchos de estos son condimentos como el cúrcuma y otros semillas, hay mucha variedad.

Podemos elaborar recetas veganas, batidos, hay un sinfín de formas para consumirlos.

Gracias por leerlo. :)