ПП рецепти 🤤☝🏽 15.02.2025
Всім привіт 🙋🏽♀️🥰
Сьогодні будуть рецепти)
Думаю вас зацікавить))
1)ПП морковно -лимонним кекс🥴
Інгредієнти:
-морква (сира) 140-160г
-яйце 2шт
-сахаро замінник
-мак за бажанням (на око)
-мука(цельнозернова) 170г
-розпушувач 1ч.л.
-цедра лимона
Випікати до готовності!
Також грамовки можете змінювати це на порції дві)
- ПП шарлотка
Інгредієнти:
-яйця 2 шт
-мука(цельнозернова) 40г
-грецький йогурт 170г
-розпушувач 0,5чл
-сахаро замінник (за бажанням)
-яблуко 150г
Випікати до готовності)
3)ПП морковний кекс
Інгредієнти:
-морква 70-90г
-яйце 1шт
-грецький йогурт 70г
-вівсянка 60 г
-розпушувач 0,5 чл
-сахаро замінник (за бажанням)
Випікати до готовності
4)ПП лимонний пиріг
Інгредієнт:
-яйце 1 шт
-банан 60 г
-лимон(середній, файно обчищений від кожури, щоб не було білого!)
-вівсянка 35 г
-розпушувач 0,5
За бажанням можете свое щось добавити)
Наприклад сухофрукти)
Випікати до готовності)
5)ПП запіканка з тунцем
Інгредієнти:
-яйця 2 шт
-кабачок 110
-тунець у власному соку 100г
-мука(цельнозернова)40 г
Спеції за смаком
Випікати до готовності)
6)ПП запіканка з ківі та маком
Інгредієнти:
-кисломолочний сир 0% 200г
-кефір 100г
-яйце 1шт
-кукурудзяний крохмал 30г
-мак 1 ст.,л
-сахаро замінник
-ківі 130(очищати не треба)
Випікати до готовності)
Якщо хочете продовження ПП усіляких рецептів дайте знати!)
Хочу побачити ваш актив 💪🏽😍
Мене це мотивує робити файні пости
Спробуйте, обовʼязково ці рецепти!!!
Слава Україні
Героям Слава 🫡
Дякую вам за увагу!)
Дякуємо за рецепти:)
ПП — мабуть, не зовсім коректно, якщо це про ПХ (правильне харчування).
Так так 😅
Ремарка для чоловіків)
Із "правильного харчування" я люблю просто змолоти в блендері банан з творогом. В цей рецепт, залежно від настрою, можно додати і менш "правильні" речі: сметану, цукор або варення.
Файно😆☝🏽
ПП солодощі))). Буду вдячна. Тільки не зефір та не желе, ненавиджу їх). А ще було б гарно розписати як ти Ліза кажеш, раціон повноцінний на день. Бо я геть не знаю чого як і що рахувати. По інерції готую. Щоб ти розуміла, я люблю шоколадний шоколад з шоколадом в шоколаді))). Ахах. У мене такі ломки шо капець)
Та я вас розумію, я теж слабка на солодощі, тому знаходжу артельнативу, а розрахунок напишіть мені у соціальну мережу.В инстаграмм або в телеграм првцюю там)
інстаграмм: Liz.ka.aaa.kll
Ооой, я і телеграмі тебе знайду, бо в інсті не буваю