---

10 простых способов улучшить свой день

1. Проснитесь раньше - начните день с дополнительного времени для себя, чтобы подготовиться к дню спокойно и без спешки.

2. Сделайте зарядку или йогу - утренняя физическая активность поможет проснуться и подготовить тело к дню.

3. Позавтракайте здорово - начните день с питательного завтрака, который даст вам энергию на весь день.

4. Поставьте цели на день - определите, что именно вы хотите достичь сегодня, и работайте над этим.

5. Сделайте перерыв на свежий воздух - проведите несколько минут на свежем воздухе, чтобы проветрить мозги и зарядиться энергией.

6. Пейте достаточно воды - употребление достаточного количества воды поможет вам чувствовать себя бодрее и более концентрированно.

7. Улыбайтесь и говорите комплименты - позитивные эмоции и добрые слова не только улучшают настроение, но и воздействуют на окружающих.

8. Проведите время с близкими - общение с семьей или друзьями поможет вам расслабиться и забыть о повседневных проблемах.

9. Сделайте что-то приятное для себя - позвольте себе маленьк

---

---

All images are taken from the Pixabay.com