"Искусство расслабиться: 5 способов снять стресс и насладиться моментом"
Искусство расслабиться: 5 способов снять стресс и насладиться моментом
Стресс – это неизбежная часть нашей жизни. Он может быть вызван работой, отношениями, финансовыми проблемами или другими факторами. Но важно помнить, что снять стресс и расслабиться – это необходимо для нашего физического и психического здоровья. В этом посте мы рассмотрим 5 способов, которые помогут вам снять стресс и насладиться моментом.
1. Медитация
Медитация – это древняя практика, которая помогает улучшить концентрацию, снять стресс и улучшить общее состояние здоровья. Вы можете начать с простой медитации на несколько минут в день и постепенно увеличивать время. Существует множество приложений для медитации, которые могут помочь вам начать.
2. Йога
Йога – это еще один способ снять стресс и улучшить общее состояние здоровья. Она помогает улучшить гибкость, снизить уровень стресса и улучшить сон. Вы можете начать с простых упражнений и постепенно переходить к более сложным.
3. Прогулки на свежем воздухе
Прогулки на свежем воздухе – это еще один способ снять стресс и насладиться моментом. Они помогают ул
Все изображения с Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
This post is supported by the minnowswarm community, using a free service.
A community that helps support the little guy 😊, we join lots of other small accounts to help each other grow!
Finally a good curation trail that helps small users achieve growth, its fun on a bun! check it out. https://som.lan.247420.xyz/
We are open source and have been audited by many users and its easy to confirm that there is no risk in using it.
Both our enrollment system and upvote bot is open source and whitelisted by MalwareBytes, accepted by Github, and we've serviced thousands of users since 2017, our bot is free and will only ever vote on your behalf if your idle reaches 100%.
We respect our users freedom, enrollement as well as unenrollment from our system is done directly on the blockchain and you do not need our services to join/leave.
Bot source: https://github.com/AnEntrypoint/school-of-minnows
Landing page source: https://github.com/AnEntrypoint/school-of-minnows-landing
School of minnows is FREE OPEN SOURCE software, if you need to contact us, meet up on the 247420 discord: https://discord.gg/NED33mNpms
We are always active and happy to answer any questions you may have.