Marathon-Training Woche 1 Tag 6.

Heute bei 25Grad im Schatten hatte das Training weniger mit Laufkraft und Ausdauer zu tun, als viel mehr mit meinem Mindset, den Lauf von 12km einfach durchzuhalten.
Dafür habe ich mir eine Affirmation rausgesucht, die mich den Lauf begleitet hat, wie ein Mantra habe ich sie immer wieder gesprochen/gedacht und damit dem Schweiß, der Müdigkeit und dem Gedanken des Aufgebens getrotzt.

Mein Mantra heute:
Ich atme mich voll Leben. Ich entspanne und vertraue dem Fluss und Fortgang des Lebens.

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English version

Marathon Training Week 1 day 6.

Today at 25 degrees in the shade, the training had less to do with running power and endurance, as much more with my mindset, the run of 12km just to hold out.
For that, I've picked out an affirmation that has accompanied me on the run, like a mantra I have repeatedly spoken / thought and thus defied the sweat, the fatigue and the thought of giving up.

My mantra today:
I breathe life. I relax and trust the flow and progress of life.