Kalite Yaşam İçin Yapmanız Gerekenler [Cointurk 28. Projesi] zeynepgaye#6034

Merhaba,

                                                    Kaliteli Yaşam Nedir ?

Kaliteli yaşam göreceli bir kavramdır.Hayatımızdaki yeri, seviyeyi vb. kısacası herşeyi etkilemektedir. Şüphesiz ki insan hayatında kaliteyi arttırmak için en önemli şey kendimize zaman ayırmak ve kendimizle barışık olmaktır.Günümüzde her insan her şeyin daha fazlasını elde etmeye ve sahip olmaya çalışmaktadır. Fakat unutulmamalıdır ki her canlının yaşayabilmek için belirli bir zamanı vardır ve yaşadığımız şu an bir daha geri gelmeyecektir. İnsanlar bir ev ve bir araba almak için uzun yıllarca borç altına girmekte ve belki de ömrünü borç ödeyerek bitirmektedir. Bunun yerine kendimizi aşırı derece kısıtlamadan sadece düzenli şekilde birikim yapabilmeyi öğrenerek de ihtiyacımız olan şeylerin sahibi olabiliriz.Bu şekilde hayat kalitemizin ortalaması düşürmez ve daha kaliteli bir hayat sürebiliriz.



                                 Kalite Yaşam İçin Yapmanız Gerekenler  ?     


DÜZENLİ UYUYUN

Hiç şüphesiz söyleyebilirim ki daha kaliteli bir hayat için önce uyku düzeniniz olması lazım.Günde 8-9 saat arası bir uyku ne azdır ne de çok fazladır.Tam idealdir ve her gün aynı saatlerde yatıp,kalmak sizin için daha iyi olacaktır.Düzensiz ve eksik bir uykuda kalktıktan sonra hafiften böyle bir sarhoş gibi olursunuz,isteksiz olursunuz ve yaşam kaliteniz de düşer haliyle.Her gün düzenli bir uyku sonucunda daha pozitif bir hal alabilir hayatınız.

SPOR YAPIN

Spor yapmak fiziksel olarak sizi geliştirebilir.Aynı zamanda spor yaparak kilo alıp/verebilirsiniz.Bu sayede ulaşmak istediğiniz fit bir vucuda ulaşabilirsiniz ve daha iyi bir hayat sürebilirsiniz.İstediğimiz vücuttan ziyade spor yapmak,hem vücudumuzu hem de beynimizi daha zinde tutar.Başladıktan sonra bırakmadan sabırlı ve azimli bir şekilde ilerlerseniz,sabrınızın sonunda yaşam kalitenizin arttığını göreceksiniz.Ayrıca spor yapmak sizi mental olarak da çok rahatlatır.

SEVDİĞİNİZ KİŞİLERE VAKİT AYIRIN

Genelleme yapacak olursak hayatımızda hepimizin bir çok arkadaşı var buna bende dahil.Fakat bu arkadaşlıkların bazıları bulunduğumuz ortamdan dolayı zorunlu olabiliyor bazen.Yani mesela ben okula gittiğim için okul arkadaşlarım zorunlu oluyor ve sevmediğim biriyle yan yana oturmak ve aynı ortamda bulunmak zorunda kalıyorum veya mecburluktan dolayı onunla arkadaş olabiliyorum.Sizler de benim gibi bu hataya düşmeyin arkadaşlar,sevdiğiniz kişilerle zaman geçirin.Bu sayede onların hatalarını görmeyeceksiniz ve aranızda daha etkili bir iletişim gerçekleşecek,onun yanında daha rahat olacaksınız ve daha çok eğlenebileceksiniz.

ÜRETİCİ OLUN

Üretici olmaktan kastım sizden çok büyük buluşlar beklemiyoruz tabi ki :) Fakat kendinize bir şey belirleyin,basit ve ucuz bir şey de olabilir fakat kendi işinize yaraması veya insanların işine yaraması yeterlidir.Bu işin başında uğraşıp da en sonunda başarılı bir şekilde o icadı bitirdiğiniz de alacağınız zevki burada size kimse anlatamaz.

MÜZİK DİNLEYİN

Kaliteli ve sevdiğiniz müzikleri dinlemenin size çok faydası olacaktır.Şuan ben bu yazıyı yazarken şarkı dinliiyorum mesela ve kendimi daha iyi hissediyorum ve sıkılmıyorum.Kendimi ve moralli hissettiğim için de haliyle kötü bir yaşam kalitem olmadığını düşünüyorum.Sizler de sevdiğiniz,hoşunuza giden ve rahatlatıcı etkisi olan şarkıları dinleyebilirsiniz.Ruhunuzun önemli ölçüde rahatladığını göreceksiniz.

ARKADAŞINIZ OLSUN

Arkadaşımız hepimizin vardır,aslında arkadaş değil de bir tane dostunuz olması yeterli.Fakat şuan ki dostluklar gibi değilde sizin ona her durumda derdinizi anlatabileceğiniz,ondan gerekli alakayı göreceğiniz ve birbirinizi hiç eksik bırakmadan her kötü durumda birlikte olacağınız bir dostunuz olsun.Böyle bir dosta sahip olmak size yalnızlık sorunu çektirmeyecektir ve yaşam kalitenizi arttıracaktır.Zaten böyle bir dosta sahipseniz gerçekten yaşamınız çoğu kişiden daha kalitelidir.

SAĞLIKLI YİYECEKLER YİYİN

Eee hep moralden,mutlu olmaktan bahsettik fakat kaliteli yaşamın bir diğer önemli maddesi ise sağlıklı olmaktır.Hastalıklarla uğraşan biriyseniz yaşadığınız hayattan en azından bazı zamanlarda zevk almıyorsunuz büyük ihtimal ve hayat size dar gelir.Hastalığa yakalanmamak için sağlıklı ve kaliteli yiyecekler yiyin,bunun faydasını göreceksiniz.

FARKLI YERLER GÖRÜN

Gezmeyi seven biri olun arkadaşlar kısacası.Fakat bu gezmek her gün gördüğümüz ve yürüdüğümüz sokaklar olmasın da başka şehirlere gidin mesela imkanınız varsa.Başka ülkelere veya doğa gezilere çıkabilirsiniz.Gördüğünüz her metre yer size hoş gelecektir çünkü ilk defa görüyorsunuz.Eğlenip ve pozitif bir vakit geçirdiğinizi göreceksiniz.

GÜZEL GİYİNİN 

Şık bir şekilde giyinin arkadaşlar.Şık bir şekilde giyinmek için emin olun fazla paraya gerek yok.Bir pantalona 500 lira vermeden de şık bir şekilde giyinebilirsiniz.Bütçenize uygun şekilde bir çok AVM ve giyimciler var,dolaşarak  ve deneyerek gerçekten üstünüze yakışan şeyleri giyin.Aynaya baktığınızda kendinizi beğendiğinizi göreceksiniz ve hayatınıza olumlu yansıyacaktır bu olay.İyi bir yaşamın yolu kendini beğenip,sevmekten geçer.

BORÇLANMAMAYA ÇALIŞIN

Bazı kişiler için bu mümkün olmayabilir.Hayat şartları çok zor ve bir yerlerden borç alıp kredi çekmemiz gerekebilir.Fakat bizler yaptığımız en küçük alışverişi bile taksite böldürmeyi seviyoruz.Bu kısa vadede bizi mutlu etse de uzun vade hepsi birikip toplandığında başımızı baya bir ağrıtabiliyor.Mümkün olduğu kadar borç yapmamaya çalışın,borç daha sonra sizin yaşam kalitenizi düşürecektir.