Kaliteli bir yaşama sahip olmak çok zor değil [Cointurk 28 projesi.][picklerick09#6685]
Kaliteli bir yaşama sahip olmak için öncelikele kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmanız gerek.Sigara,alkol,abur cubur kısaca vücudunuzun kimyasını bozacak her türlü madde sağlığınızı olumsuz etkiler.Varsayalım ki hayatını çok sağlıksız geçiren bir karakterimiz var.Adı Emre,Emre üniversite öğrencisi,zamanını çoğunu bilgisayar oyunlarıyla geçiren,sigara içen,sık sık alkol tüketen ve abur cubur ile hayatını idame ettiren bir gencimiz.Çevremiçi oyunlarda saatler harcayan gencimiz haliyle pek dışarı çıkmamaktadır ve bununla beraber kilosu de abur cuburdan ve hazır yemeklerden dolayı artmaktadır.Sigara akciğerlerini,alkol ise karaciğerini etkilemektedir.Gencimiz zamanla merdivenden çıkarken bile nefes nefes kalır yürüyüş hızı yavaşlar.Bu düzen devam ettiği sürece vücudunun her tarafı ayrı çöken gencimiz sonunda bir değişime ihtiyacı olduğunu farkına varır.Ve değişim başlar.
Öncelikle çevremiçi oyunu bırakır ve zamanını dışarıya daha fazla zaman ayırmaya arkadaşlarıyla geçirmeye başlar.Sabah saat 9 dersleri başlayan Emre saat 6 da kalkarak erkenden düzenli yürüyüşler yapmaya başlar.İçki ve sigarayı azaltmasıyla Emre'nin vücudu kendini yenilemeye başlar.Akciğeri ve karaciğeri yavaş yavaş zehirden arınmaya başlar.Vucüdun yağ seviyesi azalır ve nefes darlığı da geçer.
bulduğu sağlıklı öğünler bulan Emre abur cuburdan vazgeçtiği ve sağlıklı öğünler tüekettiği için kilo verir ve mutluluk seviyesi haliyle tavan yapar.Sosyal hayata kendini geri kazanan Emre artık mutlu bir bireydir.
Dediğim gibi sağlıklı olmak çok zor değil.Sadece iyi bir rehber ve motivasyon ile herkes sağlıklı kalmayı başarabilir.Yeter ki isteyin.
Görsel kaynağı
Görsel kaynağı
Görsel kaynağı
Congratulations @picklerick09! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
To support your work, I also upvoted your post!
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCongratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by Picklerick09 from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.