Hayatın kalitelisi - [Cointurk 28. Projesi] - kuru mendil#5314

Hayatın kalitesi denilince akla öncelikle tabii ki de sağlık gelir. Sağlık her şeyden önce gelmektedir. Sağlıksız bir vücudun sağlıklı bir şey yapmasını beklemek pek mantıklı değildir. Ama bu tek etmen değildir. Hobi, davranış, spor da bir o kadar önemlidir. Bu yazımda bu etmenlerden bahsedeceğim.

Sağlık

Daha öncede belirttiğim gibi sağlık en önemli etkendir. Şimdi bunları madde madde bahsedelim :

• Ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
• Kendi yemeğinizi kendiniz pişirmeye çalışın, hazır gıdalardan uzak durun.
• Dişlerinizi düzenli fırçalayın ve ağzınızı temiz tutun. Diş ağrısı çekmek kesinlikle istemezsiniz.
• Odanızı havalandırın. Oksijen daha düzgün düşünmenizi sağlar. Bu da dolaylı olarak yapacağınız şeyleri etkiler.
• Sevdiğiniz şeylere bir sınır koyun. Devamlı sevdiğiniz şeyleri yapmak her ne kadar sizi mutlu etsene başka şeylerden hatta ve hatta sevdiğiniz şeylerden de zevk almanızı etkileyebilir.
• Daha önce tatmadığınız tatları tadın.
• Hazır yiyecekler gibi kahve gibi hazır içeceklerden kaçının. Kendi kahvenizi kendiniz çekin.
• Su tüketiminizi arttırın.
• Düzenli uyuyun.
• Organik besinlerle beslenin.

Davranışlar

• Sabırlı olun. Unutmayın sabreden derviş, muradına ermiş.
• Beyin jimnastiği gerektiren işler yapın.
• Düzenli olun.
• İşlerinizi zamanında yapın. Son güne bırakmayın, biriktirmeyin.
• Farklı yerleri, farklı ülkeleri gezin.
• İnsanlara hoşgörülü davranın.
• Monoton bir hayat yaşamamaya çalışın. Her gün aynı şeyleri tekrarlamayın.
• Hobi edinin.
• Büyük sözü dinleyin. Tecrübeli insanların tecrübelerinden yaralanmaya çalışın.
• Hatalarınızı kabullenin özür dileyin.
• Kendinizi geliştirmeye çalışın. Unutmayın bilgi güçtür.
• İnsanlara karşı öfkelenme huyundan vazgeçin, kin tutmayın.
• Kan bağışı yapın.
• Arkadaşlarınızla ortak bir şeyler yapın. Unutmayın arkadaşlarla yapılan işler iki kat daha etkili ve zevklidir.
• Fazla mütavazı olmayın. Bazen her şeyin de bir limiti olduğunu unutmayın.
• Sosyal medyadan mümkün olduğunca uzak durun.
• Müzik dinleyin, enstrüman çalın.

Hayatın keyfini çıkarın. :)