Odaklanma Problemi

Bu problemi yaşamamış olanımız var mı?
Derslerimiz, işimiz veya bunlardan çok daha fazla sebeplere odaklanamamak neredeyse hepimizin problemidir. Çalıştığımız, çaba sarf ettğimiz işimiz ya da okulumuza iyi derecede odaklanamadığımız zaman, kendimizi düşük düzeyde hissedebiliriz. Tüm bunları yenebilmek için hayatımızda bir şeyleri değiştirmemiz gerekecek.

• Uyku Düzeni

Her zaman olduğu gibi iyi bir uyku daha kaliteli bir gün demektir. Bu nedenle uykumuzu kaliteli bir şekilde almayı( özel nedenler dışında ) ihmal etmemeliyiz. uykumuz üzerine odaklanarak yattığımız ve kalktığımız zamanları belirli bir rutine getirmeye çalışmalıyız.

• Dinlenmek İçin Vakit Ayırın

Devamlı bir şekilde çalışmak doğru bir yöntem değildir. Bu işin doğrusu düzenli bir şekilde çalışmaktır. Bu sebeple dengeli çalışarak gün içinde aralar vermeyi unutmayın. Bu konu için en iyi yöntem gün içi aktivitelerde de bulunmaktır. aklımızdan hiçbir zaman çıkarmamalıyız dinlenme ve kendimize vakit ayırma konusunu.

• Kendiniz İçin En Doğru Müziği Seçin

Bu maddeye geldiğimizde ise, müzik bana göre en büyük konsantrasyon aracıdır. Sizde kendinize iyi gelen müziklerden odaklanmanız için destek alabilirsiniz. Sizi iyi hisstetirmeyen özellikle yavaş ritimli müziklerden kaçınarak daha hızlı tempolu müzikleri tercih etmeniz sizin konsantrasyon gücünüzü arttıracaktır. Tabii ki siz size en iyi ne geliyorsa onu yapmalısınız, çünkü sizi sizden daha iyi hiç kimse bilemez.

görsel kaynak 1
görsel kaynak 2
görsel kaynak 3
görsel kaynak 4