LEZIZ KAHVALTILAR IÇIN SMOOTHIE

Smoothie son zamanların popüler içeceği, her yerde karşımıza çıkıyor. Özellikle diyet listelerinde 😉
Çiğ beslenme akımının gözde içeceklerinden bir tanesi. Meyve,sebze, tahıl,kuruyemiş, yoğurt veya süt gibi çeşitli malzemelerle yapılıyor ve protein, mineral, karbonhidrat ve vitamin ihtiyaçlarınızı doğrudan karşılıyor.

Ara öğün yada güne başlarken mükemmel bir seçenek . Ben özellikle güne başlarken tercih ediyorum. Hem enerji deposu oluyor hemde pratik bir kahvaltı 😉
Malzemelere gelince ;
Greyfurt
Muz
Taze zencefil
Havuç
Avokado
Maydanoz
Yulaf ezmesi
Chia tohumu

Hazır kış mevsimindeyken içine buz atmak yerine greyfurt u donduruyorum. Böylece daha güzel parçalanıyor tanecikleri kalmıyor.
Sizde keyfinize göre evde bulunan malzemelere göre istediğiniz malzemeyi ekleyip çıkartabilirsiniz. Hatta içinde çiğ bademin bile lezzet katacağını umuyorum. En kısa zamanda denemelisiniz. 😊