Hocam sizin aksinize ben çok zayıfım, kilomu söylemek istemiyorum. Yıllardır kazandıysam kazandığım kilo totalde 15 kiloyu geçmedi. Bilmiyorum belki beslenme şeklimden belki de metabolizmayla alakalı bir durum.
Hocam siz daha iyisini bilirsiniz ama spor yanında beslenme de oldukça önemli, bilen bilir belki siz de biliyorsunuzdur. Bir de metabolizmayı yanıltma yoluna gidin derim.
Aynen hep böyle söylüyorlar, bu konuyu araştırdım baya. Normalde 2 öğün yiyen biri 7-8 öğüne çıkardığında zayıflayabiliyor. Ben de ara öğünler ekliyorum ;)