आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें| आलू में कार्बोहाइड्रेट्स और कॉम्प्लेक्स ..........

in #tips3 years ago



आलू को अपने नियमित डाइट में शामिल करें| आलू में कार्बोहाइड्रेट्स और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है| इसके लिए आप आलू किसी भी तरीके से खा सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि वो ज्यादा तला-भुना ना हो|'."

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