100 DAYS OF STEEM : 30/06/20 - Мой фильм не закончен, он был на рекламе 🚀

Мой фильм не закончен, он был на рекламе 🚀

Теперь я хочу вернуться к написанию постов, так как это польза, как для меня, так и для тех, кто может найти в них для себя какую-нибудь пользу, да и вообще просто потому что хочется, об этом и будут мои ближайшие посты.😇

Хочу описать свои наблюдения, которые я отметил в поведении, мыслях, действиях человека, который делает то, что ХОЧЕТ и того который делает то, что НАДО, как это отражается на энергии в целом и как это прокачать 🔥

Привет! Как и обещал, сегодня опишу свои наблюдения по поводу уровня энергии и как он отражается на жизни.

• Любое действия или бездействие приводит или к повышению или к понижению энергии.

Выводы: внимательно следить за тем, что делаешь и ощущать какой шаг сделать следующим или отдохнуть

• При низком уровне энергии в голову начинают закрадываться мысли о прошлом, страхи, напряжение, оправдания, лень скука...

Выводы: не стоит бороться с ленью, скукой, страхами и обвинять себя за эти чувства. Нужно сфокусироваться на повышении уровня энергии и все вышеперечисленное начнет потихоньку исчезать

Как повысить уровень энергии?

Для начала важно определить причину ее падения:

1. Постоянный стресс
2. Постоянный стресс, но не понятно откуда
3. Делаешь то, что не нравится много и часто
4. Больше кол-во подавленных эмоций

Продолжаем тему влияния очевидных и подавленных стрессов на жизнь

• Постоянный стресс на работе, учебе, и дома

Как решить вопросик?

практиковать медитацию и упражнение на концентрацию внимания, чтоб сохранять спокойствие

Да, это не всегда помогает. Бывает, что есть люди или ситуации в которых трудно держать баланс и в этих случаях стоит сократить контакт с такими раздражителеми до минимум или вообще сменить среду обитания

• Постоянный стресс, который постоянно откуда-то берётся, частая смена настроения и т.д. + подавленные эмоции

Это все похоже на результат стрессов и накопленных негативных эмоций, при чем как недавних, так и тех что были 1, 2, 10 лет назад и все это может влиять на вас сегодня

Как решить вопросик?

1. Медитировать
2. Доставать из себя эти эмоции путём различных практик: битье посуды в безопасных условиях и аналоги для вымещения подавленной злости, обид, грусти...
3. Хоппонопоно (гавайская техника прощения)
4. Выражать эмоции в моменте
5. Дыхательные практики
6. Писать тирады, стихи, картины, в общем, заниматься творчеством

• Делаешь то, что надо, а не то что нравится

Тут есть несколько вариантов

• принять, то что не можешь изменить, не смириться, а принять. Это важно

• строить свою жизнь так, чтоб ч ней было как можно меньше надо и как можно больше ХОЧУ, потому что делать то, что хочешь это кайф

#the100daysofsteem #thediarygame #steemcurator01