IKAN TONGKOL PANGGANG SAMBAL ANTI KOLESTEROL

in #tasteem5 years ago

r0y6rp.jpg

DEAR STEEMIANS,

Ikan Tongkol panggang sambal anti kolesterol sebenarnya sama saja sambalnya matah yang tidak mengandung kolesterol.

e278j6.jpg
Bahan - bahan yang dibutuhkan :

  • 2 kg Ikan Tongkol segar
  • 1 sendok makan garam
  • 1 buah jeruk nipis.

i3ewrd.jpg

Cara Memanggang Ikan Tongkol

  • Siang Ikan Tongkol lalu cuci bersih
    dan jangan lupa di iris kecil.
  • Taburi garam
  • Peras Jeruk Nipis dan rendam ikan
    Tongkol tersebut selama 10 menit.
  • Setelah itu panggang ikan dua kali
    15 menit.
    im4azf.jpg

Bumbu Sambal Anti Kolesterol.

  • 11 buah cabai kecil hijau, lalu iris
    Cabai tersebut setelah dicuci dulu
  • 5 siung bawang merah tunggal dan
    di iris kecil. Jangan lupa dicuci
    dulu.
  • 3 buah bawang putih tunggal, lalu
    Cuci dan iris kecil-kecil.
  • 2 buah jeruk nipis, lalu peras
    Dagingnya saja.
  • 1 buah tomat cuci dan belah dadu.
  • Lalu aduk sambil remas-remas
    sedikit dan aduk rata.
  • Setelah itu taburi sambal atau bisa
    Juga dimakan selagi panas dengan
    Cara mencuil ikan dan melalap
    dengan sambal tersebut.

wlza2p.jpg

Selamat mencoba untuk menikmati.


GRILL OF ANTI-CHOLESTEROL CROSS

DEAR STEEMIANS,

Roasted tuna on an anti-cholesterol sauce is actually just the same chili sauce that does not contain cholesterol.

Materials needed :

  • 2 kg of fresh tuna
  • 1 tablespoon of salt
  • 1 lime fruit.

How to Bake a Tuna

  • Afternoon tuna, then clean
    and don't forget to slice it small.
  • Sprinkle salt
  • Squeeze Lime and soak the fish
    The cob for 10 minutes.
  • After that, roast the fish twice
    15 minutes.

Anti Cholesterol Sambal Seasoning.

  • 11 small green chilies, then sliced
    The chili after washing first
  • 5 single shallots and in small slice
    Don't forget to wash. it first.
  • 3 single garlic fruits, then Wash and
    slice into small pieces.
  • 2 limes, then squeeze Just the
    meat.
  • 1 wash tomatoes and diced.
  • Then stir while knead a little and
    mix well.
  • After that sprinkle chili sauce or can
    Also eaten while hot with The way
    to fish and eat with the chili sauce.

Good luck to enjoy.


LHOKSEUMAWE, 8 APRIL 2020.

BY: @almazzhr

Sort:  

You seem to be using older or Legacy version of Esteem!
Please install newest version to get most out of Esteem, Install Android: https://android.esteem.app, iOS: https://ios.esteem.app mobile app or desktop app for Windows, Mac, Linux: https://desktop.esteem.app
Learn more: https://esteem.app
Join our discord: https://discord.me/esteem

Coin Marketplace

STEEM 0.19
TRX 0.19
JST 0.033
BTC 90324.79
ETH 3040.54
USDT 1.00
SBD 2.82