Các cách giúp bé tiêu hóa tốt hơn

Khi bé bị rối loạn tiêu hóa là điều khiến phụ huynh lo lắng. Vì hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, nên tìm cách giúp hệ tiêu hóa cho trẻ là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những cách hữu ích hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé.

1. Các kiến thức cần biết về tiêu hóa của trẻ

Hệ tiêu hóa trẻ nhỏ vẫn còn đang phát triển, nên việc tiêu hóa thức ăn của trẻ còn yếu. Lúc này, dinh dưỡng chính của trẻ đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi bé lớn lên, trẻ bắt đầu tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng khả năng tiêu hóa chưa kịp thích nghi với nhiều loại thực phẩm.

Việc tiêu hóa thức ăn của trẻ phụ thuộc vào các enzyme do ruột, tụy và mật tiết ra, nhưng lượng enzyme này ở bé ít hơn so với người lớn, gây nên tình trạng tiêu hóa khó khăn cho bé. Do đó, nếu không chăm sóc tốt, bé dễ bị rối loạn tiêu hóa và nhiễm khuẩn.
Phụ huynh cần nhận biết dấu hiệu tiêu hóa yếu ở trẻ để xử lý nhanh chóng:
Đầy bụng: Bé sơ sinh dễ bị chướng bụng, cảm thấy khó chịu nếu ăn quá nhiều thức ăn lạ hoặc ăn quá nhanh. Biểu hiện này dễ khiến trẻ khó chịu và giảm cảm giác thèm ăn.
Khó đi tiêu: Táo bón là vấn đề phổ biến ở trẻ em, do khẩu phần ăn ít xơ và thiếu nước. Táo bón khiến trẻ mệt mỏi và khó chịu.
Tiêu chảy: Trẻ có thể đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày, bé dễ bị mất nước. Thường do nhiễm khuẩn hoặc vấn đề về tiêu hóa.

2. Các biện pháp giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả

Để giữ cho cơ quan tiêu hóa bền vững cho em bé, bố mẹ nên tạo những phương pháp ăn khoa học và chế độ chăm sóc hợp lý:

2.1 Phân chia bữa ăn, tránh ăn lượng lớn cùng lúc

Việc cung cấp thức ăn cho trẻ nhiều quá cùng lúc sẽ làm hệ tiêu hóa phải hoạt động quá mức, gây hại cho dạ dày và khả năng tiêu hóa dưỡng chất. Thay vào đó, bố mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày và nhắc trẻ ăn từ từ, nhai kỹ để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

2.2 Hạn chế uống nước lúc ăn

Hạn chế uống nước lúc ăn
Một sai lầm phổ biến ở em bé là vừa uống nước vừa ăn, nhất là khi ăn các món khô. Tuy nhiên, việc này làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Để ngăn chặn điều này, phụ huynh nên cho trẻ uống nước trước khi ăn khoảng 15-20 phút hoặc uống nước sau khi ăn 30 phút.

2.3 Cân nhắc thực phẩm dễ tiêu cho bé

Đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh chứa chất béo khó tiêu hóa nhiều có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Những thực phẩm này dễ làm trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng và dễ bị nhiễm bệnh. Thay vào đó, cha mẹ nên cho trẻ ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây để giúp dễ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ hỗ trợ sức khỏe ruột và tăng sức đề kháng.
Hạn chế các món khó tiêu như thịt và sữa khi bé chưa quen, do dễ tạo gánh nặng cho tiêu hóa.
Xem thêm:
Cách chọn sữa tiêu hóa tốt cho bé
Uống cốm vi sinh cho trẻ có lợi không?

2.4 Giúp trẻ tập trung trong bữa ăn

Một yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa của trẻ là giúp trẻ tập trung trong bữa ăn. Không nên để bé vừa ăn vừa xem thiết bị điện tử, do điều này khiến bé ăn nhanh mà không nhai kỹ. Bố mẹ nên tập cho bé thói quen ăn từ tốn và tận hưởng mùi vị.

3. Những điều cần biết khi chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ

Bộ máy tiêu hóa ở trẻ rất dễ bị tác động, và cha mẹ cần chú ý các điều dưới đây để hạn chế rối loạn tiêu hóa và các vấn đề khác:
An ủi trẻ khi quấy khóc: Nếu em bé không thoải mái, quấy khóc do vấn đề tiêu hóa, cha mẹ có thể dỗ dành và sử dụng đồ chơi để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn. Không nên để trẻ tự khóc lâu vì có thể tác động xấu đến sức khỏe tinh thần.
Giữ giấc ngủ đầy đủ: Ngủ đủ giấc và ngủ sâu rất cần thiết cho sự lớn khôn toàn diện của trẻ, đặc biệt là hệ tiêu hóa.
Thực hiện tiêm chủng đầy đủ: Thực hiện tiêm phòng cho trẻ đúng lịch để tăng cường hệ miễn dịch, tránh bệnh gây hại cho tiêu hóa.
Theo dõi tình trạng tiêu hóa: Bố mẹ cần liên tục chú ý và theo dõi tình trạng tiêu hóa của trẻ qua các triệu chứng như số lần đi ngoài, tính chất của phân, và các cảm giác khó chịu ở bụng.
Quan tâm đến da trẻ: Một số bé dễ có dấu hiệu dị ứng hay nổi ban do hệ tiêu hóa yếu. Cha mẹ có thể thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm để làm dịu làn da bé nếu có dấu hiệu ngứa da.
Tư vấn bác sĩ: Nếu các triệu chứng khác thường tiếp tục, cha mẹ cần đến bác sĩ ngay tại nơi khám chữa bệnh đáng tin cậy để kịp thời can thiệp và chữa trị.
Nhìn chung, hệ tiêu hóa của trẻ dễ chịu ảnh hưởng từ môi trường. Để hỗ trợ bé lớn lên khỏe mạnh, cha mẹ nên nắm rõ nhu cầu dinh dưỡng và đặc điểm hệ tiêu hóa của con. Áp dụng các biện pháp chăm sóc và theo dõi kỹ lưỡng sẽ giúp hạn chế tối đa các vấn đề tiêu hóa, hỗ trợ bé phát triển tốt nhất.
Tham khảo thêm: Bảo vệ tiêu hóa cho bé yêu - Phương pháp chăm sóc dạ dày trẻ