Od urodzenia lepiej mi się w nocy funkcjonuje niż za dnia (tego posta piszę o 5:17, a powinienem już dawno spać :D). Potrafiłem nie spać po 3 dni. Nie wiem dlaczego tak jest, po prostu nie chce mi się spać. Co do tematu snu wielofazowego to wielcy uczeni tacy jak Tesla, Einstein oraz Da Vinci dokładnie używali tego samego systemu dlatego tyle w życiu osiągneli ale to trzeba się przestawić. Ja obecnie staram się sypiać po 5 godzin w nocy i za dnia 1-2 godziny dospać lub 20 minut drzemki. Ale to wymaga dyscypliny, a z tym bywa różnie ;) Ciągle sobie przypominam o tej metodzie 4 godziny/20minut drzemki i może w końcu kiedyś zastosuję :) Dużą rolę odgrywa melatonina.