De seguro, si has pinchado este articulo, eres de los que ya ha intentado por muchos medios bajar de peso. En mi caso desde bastante joven he probado diferentes métodos para quitarme esos kilitos demás, sin mucho éxito.

He tenido altas y bajas con respecto a este tema en particular y he investigado diversas fuentes que me ayuden a conseguir el mejor método para mi. Enhorabuena, esto ya ha ocurrido y quiero compartirles estos prácticos y sencillos consejos que cambiarán por completo tu figura, y a largo plazo.

NUMERO 1. CAMBIA TU ENTORNO.
El entorno afecta la forma en que nos alimentamos. Sus resultados han sugerido que un buen truco para adelgazar es modificar el ambiente en el que uno se alimenta. Mueve tus espacios, ya que al hacer esto generas una nueva y positiva energía es ese lugar, esto hará que tu actitud cambie y tu espíritu se abra al cambio, por lo tanto tu cuerpo.

NUMERO 2. NO CONSUMAS HARINAS OXIDADAS.
O sea, con harinas oxidadas me refiero a harinas que no están recién molidas. Ya que, estas producen en tu estomago indigestión al fermentarse en el estómago, generando inflamación.

NUMERO 3. EVITA LOS PRODUCTOS PROCESADOS Y ENVASADOS.
Estos tienen un alto contenido de grasas y aditivos que además son, a la larga, perjudiciales para tu salud. Trata de evitarlos o reemplazarlos con otro tipos de productos mucho más naturales.

NUMERO 4. DISFRUTA TUS COMIDAS.
Así como lo lees, DISFRUTA! Al hacerlo, tendrás mayor conciencia de lo que ingieres. Mastica cada uno de los alimentos para una mejor saciedad y de esta manera reducir tu apetito.

NUMERO 5. TOMA AGUA.
El agua es tu mejor compañía, ella te dará energía, te refrescará y te ayudará a procesar mejor los alimentos que consumas, lo que hará que tu digestión sea muchisimo mejor, y mientras tengas una buena digestión pues más rápido será tu metabolismo lo que se traduce en reducir medidas, ayudándote a obtener el peso ideal para ti.

Recuerda estos consejos deben ir acompañados de una rutina de ejercicios que se adapten a tu estilo de vida y capacidad. No te sometas a dietas estrictas que te dan resultados rápidos, pero no efectivos. Esto a la larga puede traerte consecuencias graves.

¿TIENES ALGUNA OTRA SUGERENCIA QUE COMPARTIR?
Compartela y seamos multiplicadores de consejos que nos ayuden a tener una hermosa figura, un cuerpo saludable una mente feliz.

SI TE GUSTÓ ESTA PUBLICACIÓN, VOTA POR ELLA
GRACIAS, BESOS