Sering Marah Tidak Jelas? Periksa Dulu

Sering merasa ada yang salah dengan pikiran kita? Tanpa ada sebab, tiba-tiba mood kita kurang bersemangat untuk melakukan apa saja yang kita suka. Terkadang bahkan kita tiba-tiba marah sendiri tanpa sebab. Itu sebabnya bisa jadi karena ada sesuatu di alam bawah sadar kita yang negatif atau membuat kita terkontrol tanpa kita ketahui apa sebabnya.

Selain penyebab dari alam bawah sadar, bisa jadi sebab yang lain adalah tidak teraturnya waktu istirahat kita. Memang dalam satu hari kita tidur cukup, misalnya sekitar delapan jam atau sebagainya. Tetapi kita tidur di waktu yang salah. Kita tidur pada saat tubuh memerintahkan untuk bangun subuh. Ini bisa menyebabkan emosi kita tidak stabil. Jika tidak percaya, coba saja tidur cepat di waktu malam dan bangun cepat di waktu pagi selama lebih kurang seminggu. Maka lihat perbedaan keseimbangan emosimu.

Faktor kecil lainnya adalah makanan. Secara tidak langsung, apa yang kita makan juga bisa mempengaruhi emosi kita. Jika kita kurang makanan manis dalam hari itu, emosi kita bisa saja tidak stabil. Kita kekurangan unsur glukosa di dalam tubuh. Makanan manis dipercaya mampu membuat emosi lebih stabil.

Maka mulai sekarang, mulailah dengan gaya hidup sehat dan teratur. Pikiran dan tubuh berhubungan. Jika pikiran kita kacau, maka tubuh akan memberi respon dengan sakit. Jika tubuh kacau, maka pikiran kita juga tidak jelas. Sebentar-bentar marah tidak menentu dan tidak bagusnya mood. Ayo mulai hidup sehat.

Untuk informasi tentang @the-garuda, kamu bisa kunjungi website