Stresin Bizi Daha Fazla Etkilediği Durumlar
Bazı durumlarda daha fazla stres yaşarız Stresli durumlarda ilk olarak beynimiz alarm verir ve duruma karşı daha dikkatli olup vücudumuzu da hazırlarız.Bu hazırlanma durumla savaşmamaıza yardımcı olur.
Stresin düzeyine karşı kendimizi hazırlar ve karşı koyarız.Tabi duyulan stres kişiden kişiye değişmektedir.Bazı durumlar normalden daha fazla stres yaşarız.Bu durumlar;
Ergenlik dönemi, evlilik, yeni bir işe girmek , şehir değiştirmek, okula başlamak, hamilelik gibi durumlar stresin daha yoğun yaşanıldığı durumlardan bazılarıdır
Stres insanoğlunun karar mekanizmasını alkolden sonra en çok etkileyen şey bana göre. Stres anında hızlı nefes alışverişi aklın bu durumdan kurtulabilemesi için olası tüm sonuçları aynı anda düşünmeye çalışması bir karmaşa oluşturuyor. İllaki herkes hayatı boyunca birçok stres durumuyla karşılaşıyor bunun birçok eğitimi olduğu gibi en basiti insanın kendisini diyafram nefesine alıştırmasıdır. Burnundan nefesi alıren karnı şişirir ve 4 5 saniye arası nefes alır sonra aldığı nefesi 7 8 saniye içinde tutar ve yavaş yavaş ağzından 7 8 saniyede vermesidir. Bunu stres anında 6 7 kere tekrarladığında nefes alışverişi ve beyne giden kanın normal düzeye gelmesini sağlarsınız.