Sinar matahari bagi kesehatan
Image source : https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTOazLO0VGnhmgKHrSEnGGOGhhGIqsx6uAxujKI5KjwhcgU2Hvgrw
Matahari adalah salah satu bintang dalam galaksi bima sakti yang merupakan pusat dari tata surya.
Berukuran hampir 110 kali bumi, temperatur permukaan matahari mencapai 6000°celcius. Matahari berjarak 150 juta kilometer, namun hanya butuh 8,3 menit untuk mengantarkan cahanya sampai ke permukaan bumi.
Matahari juga salah satu benda angkasa yang memiliki cahaya sendiri, sehingga memiliki peran yang begitu penting dalam mengatur variasi kehidupan di bumi.
Matahari mempengaruhi suhu, iklim, cuaca, kehidupan flora dan fauna serta manusia.
Intensitas hujan ada hubungannya dengan matahari, musim tanam, waktu melaut dan banyak kegiatan manusia yang berhubungan dengan matahari.
Bahkan kesehatan manusia juga berhubungan dengan matahari.
Sinar matahari bisa bermanfaat dan juga menimbulkan mudharat bagi kesehatan manusia.
Manfaat sinar matahari bagi kesehatan antara lain adalah :
Sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang kita ketahui bermanfaat bagi tulang manusia. Terutama anak anak, bahkan dianjurkan untuk berjemur di bawah terik matahari maksimal sampai pukul 9 pagi.
Bagi yang melakukan program diet, melakukan kegiatan olahraga di pagi dan sore hari adalah salah satu alternatif, karena panasnya sinar matahari juga bisa membantu pembakaran lapisan lemak tubuh.
Sinar matahari juga membantu membunuh mikroba, untuk itu kita harus rutin menjemur kasur, bantal, dan karpet.
Paparan sinar matahari juga dapat melancarkan peredaran darah serta mengontrol kadar kolesterol darah.
Panas dapat memicu keringat yang berefek pada kinerja ginjal.
Namun demikian terlalu lama terpapar sinar matahari juga tidak bagi bagi kesehatan. Untuk itu manfaatkan sinar matahari seperlunya saja.