ကင္းပံုသီး
ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးၿပီးတစ္ပတ္ကိုႏွစ္ခါသံုးခါေဆးေနရသူ ပါ
ဆရာဝန္လက္ေလ်ာ့သူမ်ား ကင္းပံုသီး စားပါ။
စားနည္းကေတာ့ကင္မုန္သီးနည္းနည္ခြဲၿပီးေက်ာက္ခ်ဥ္နည္း၂ထည့္ၿပီးရင္မီးကင္ အတြင္းကေရေလးညႇစ္ၿပီးေသာက္ တစ္ခါေသာက္၃လံုးတစ္ေနသံုးႀကိမ္ေသာက္ပါ
မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ေသာက္လို အရမ္းေကာင္းလို ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေနသူအတြက္ အကုန္အက်နည္းျပီး
အာနိသင္ထိေရာက္လိုအားလံုးကိုမွ်ေဝေပးတာပါ ။ ။
အားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ