Spin brain with mountain biking on Koh Phangan.ปั่นสมองกับการปั่นจักรยานเสือภูเขาบนเกาะพะงัน

Today I want to share my love of mountain biking. I do not have a lot of experience riding a bike, but I learned on this bike and on these challenging hills on Koh Phangan Island. Once I got the hang of it, I rode a few times a week. I usually my ride in the morning, first thing. I always feel my lungs open up, legs burn and  increased mental clarity, every time I ride.

If you enjoy cycling , Koh Phangan is a very good place for this activity.   The hills are steep, the air is fresh and the scenery is the most beautiful.

          These hills...Look at this hill!  เนินเขาเหล่านี้ ... มองไปที่เนินเขาแห่งนี้!                                                          

Convenient maps of routes and activities of the island.  แผนที่เส้นทางที่สะดวกสบาย และกิจกรรมต่างๆของเกาะ                             

Always remember take plenty of water, helmet (helmet advised – the hills give you a lot of speed and crash would be catostrophic) and sun glasses.                             May you have the best adventures. Enjoy your ride!  Good luck and See you again next post.              วันนี้ฉันต้องการแบ่งปันความรักของฉันในการปั่นจักรยานเสือภูเขาฉันไม่ค่อยมีประสบการณ์ขี่จักรยานเป็นจำนวนมากแต่ฉันได้เรียนรู้มันบนจักรยานนี้และบนเนินเขาที่ท้าทายเหล่านี้บนเกาะพงัน เมื่อฉันได้จับจักรยานเสือภูเขาฉันขี่มันไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์   ในตอนเช้าเป็นสิ่งแรกอย่างเป็นประจำ ฉันรู้สึกเสมอว่าปอดของฉันเปิดออกขึ้น ขาทั้ง2ข้างมีการเผาผลาญและ    มันสามารถเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจให้มากๆขึ้นในทุกๆครั้งที่ฉันได้ขี่จักรยานเสือภูเขา ถ้าคุณชอบขี่จักรยาน เกาะพงัน เป็นสถานที่ที่ดีสำหรับกิจกรรมนี้ เนินเขามีความสูงชัน อากาศสดชื่นบริสุทธิ์และทิวทัศน์สวยงามที่สุด โปรดจำไว้เสมอว่านำน้ำดื่มจำนวนที่เพียงพอ ไปกับคุณด้วย  หมวกกันน็อคจักรยาน(คำแนะนำให้สวมใส่หมวกกันน็อคจักรยาน-เนินเขาสูงๆให้ความเร็วมากๆและถ้าเกิดความผิดพลาด ชน ตก หรือล้ม จะก่อให้เหตุร้าย) และแว่นตากันแดด      ขอให้คุณมีการผจญภัยที่ดีที่สุด เพลิดเพลินไปกับการขี่จักรยานของคุณ!   ขอให้คุณโชคดีและพบคุณอีกครั้งในโพสต์ต่อไปค่ะ