О правильном питании

Приветствую всех на Стимит! Как вы, дорогие друзья, как ваше настроение?

День мой в последнюю неделю начинается очень рано для меня. А почему? Подруга мне отправила посмотреть видео. Она у меня очень интересуется здоровым образом жизни, таблетки не пьет, старается лечиться только народными средствами. Много обо всем этом читает, знает какие витамины необходимо пить для людей старшего возраста.

У ее мужа есть проблемы с сосудами, она его пытается лечить, каждый год они проходят обследование, у него был ковид и он уже прощался с жизнью, но Ольга его просто отмолила у Бога. Восстановление прошло у него очень быстро и практически без последствий.

И вот в этом видео доктор, который должен бы быть заинтересован в больных людях, которые ему платят в клинике деньги за прием, рассказывает как правильно надо питаться и как правильно организовать свой день, чтобы не болеть.

Свои рекомендации он основывает на своем собственном примере. Доктор прекрасно знает, что у него есть аллергия и предрасположенность к диабету. Чтобы бороться с аллергией он обратил внимание на то, как люди жили и питались раньше. Из истории мы знаем, что до середины 20 века большинство стран были крестьянские, где основная масса населения жила в деревнях и занималась сельскохозяйственным трудом. Имела землю, домашнюю скотину, много детей, занималась огородничеством и обеспечивала сельхозпродукцией немногочисленное городское население. С ростом экономики и развития промышленного производства все в странах стала меняться. Городское население увеличивалось, крестьян становилось все меньше и меньше.

И вот тут самое главное посмотреть, как жили крестьяне? И ведь крестьянской жизнью большинство стран прожили многие века, накопили свой опыт, уклад жизни, заложили в свои гены и соответственно передали своим потомкам эти гены. А что было? Было то, что люди много работали и мало спали и мало ели. Я говорю сейчас про народные массы и элиту не рассматриваю, у них был другой уклад жизни.

Вся жизнь крестьян была подчинена скотине, а это значит, что хозяин должен был рано лечь спать и соответственно рано встать, с первыми петухами. Причем это очень согласовывалось с восходом солнца! Оказывается наши предки были умнее нас, она вставали рано и именно с восходом наступает самый мощный энергетический период в организме человека. Кто рано встает успевает сделать очень много и самое главное, что энергии много, чтобы сделать все задачи! Крестьянин вставал и шел к скотине, обихаживал ее, выгонял в поле, затем занимался уборкой стойла, чтоб все было чисто: выгребал навоз, стелил сухое сено, носил воды, делал домашние дела и только к 10-11 часам дня освобождался. И вот это было самое первое время для приема пищи - обед, никакого завтрака, они пришли позже...

Значит в 10-11 часов - должен был обед. Причем, с полноценным медленным неторопливым пережевыванием пищи. Когда долго пережевываешь пищу, то во рту накапливается очень много полезной слюны и эта слюна чистит весь рот, обеззараживает его от всяких микробов. Соответственно пережеванная пища попадает в желудок, там быстро расщепляется и выводится в кишечник. Хорошо, если кто-то быстро его опорожняет, это самое лучшее.
И наступает перерыв до 17.00 когда приходит время второго приема пищи- ужин. С 11-17 ничего больше не есть, а только пить воду. В ужин также тщательное пережевывание пищи и перерыв до следующего дня, в среднем 16-17 часов, когда организм сам себя чистит от всяких вредных микробов, очищает больные клетки, замещая их здоровыми, заставляет работать свою иммунную систему и сам себя излечивает. Врач сказал, что в нашем организме все устроено таким образом, что если ему не вредить, то человек всегда будет здоров. Чем больше голодаем, тем скорее излечиваемся от аллергии. И самый первый способ понять, что у вас нездоровый кишечник - это аллергия на вашем теле. Ее лечить надо голоданием, правильным питанием и аллергия не проявляется. Она обязательно выползет вновь, как только нарушите питание. Чистый кишечник - это залог здоровья.

И когда мы понемногу каждые два часа едим, мы совершенно не даем организму отдыхать от еды, мы его пичкаем, заставляем перерабатывать пищу кусками, так как глотаем порой все набегу, отсюда возникают болячки ЖКТ, осложнение на сердце, загаженные сосуды и конечно же ворох таблеток, чтобы выздороветь. Не будет здоровья с таким неправильным питанием.

В 17-18 ужин, три -четыре часа на бодрствование и в 21-22 часа спать, чтобы проснуться в 5-6 утра и опять работать, без всякого завтрака! Доктор рекомендует устраивать себе разгрузочные дни, хорошо, если человек соблюдает пост, и ест в это время самую простую пищу. Кто -то ест и один раз в день, это тоже очень полезно для организма. Самое главное все очень тщательно прожевать и потратить на это время - вот основная забота человека для того, чтоб его тело было здоровым!

Я неделю пытаюсь перестроить мое питание и настроить свой сон! Сложно, правда я и раньше ела очень медленно, стараясь пережевывать все, но теперь я делаю это более тщательно. Соблюдаю интервалы, пью воду, не соблюдаю себя сладким, засыпать стала раньше, буду стараться настроить себя на новый режим. Он мне нравится больше.

Спасибо, что прочитали. Друзья, делитесь своим мнением.