CÓMO PUEDEN MEJORAR LA TÉCNICA AL LANZAR LA PELOTA:
1.- USA LA POSICIÓN ADECUADA DE LOS DEDOS: durante un lanzamiento, necesitarás utilizar tu movimiento al máximo para generar la mayor cantidad de energía posible en el envío de la bola. Parte de mantener toda la fuerza tras la bola implica el posicionamiento adecuado de los dedos durante el lanzamiento. Ten en cuenta algunos de estos consejos cuando lances:

MANTÉN LOS DEDOS DETRÁS DE LA BOLA EN TODO MOMENTO: Evite doblar la mano o los dedos delante o al lado de la bola al lanzarla. Agarra la bola con los dedos pulgar, índice y medio. Debes colocar los dedos sobre la costura en herradura, recorriendo paralelamente a ella. Este agarre también puede ayudarte con la precisión y consistencia de los lanzamientos.

2.- DESARROLLAR LA CONSISTENCIA: Aunque entrenes con suficiente frecuencia y tengas la fuerza adecuada, lanzar la bola sin consistencia te impedirá desarrollar más velocidad de lanzamiento. Entrenar la consistencia es un elemento clave de tu práctica que te ayudará a desarrollar una mayor velocidad de lanzamiento. Prueba a grabar tus sesiones de práctica y a analizar tu técnica. Los entrenadores a menudo podrán ayudarte a analizar y mejorar tu consistencia.

3.- PRÁCTICA CON LANZAMIENTOS LARGOS: Los lanzamientos largos entrenarán tus habilidades de lanzamiento aumentando gradualmente la distancia de lanzamiento de la bola. Es una buena técnica para entrenar tu mecánica de lanzamiento a diferentes niveles de intensidad, mejorar la potencia y la velocidad y hacer que te familiarices con el movimiento de lanzamiento en diferentes circunstancias. Sigue esta rutina básica de entrenamiento de lanzamientos largos para empezar a mejorar tu potencia y técnica de lanzamiento.

4.- USA TODO EL CUERPO: Puede ser tentador pensar que el lanzamiento es un movimiento o una técnica que involucra solamente la parte superior del cuerpo. Sin embargo, para que un lanzamiento produzca envíos a gran velocidad requerirá que todo el cuerpo trabaje en conjunto en un movimiento fluido. Este concepto se conoce como la cadena cinética y es algo que debes tener en cuenta cuando practiques tu técnica. La ineficiencia o debilidad en un movimiento o parte del cuerpo puede debilitar todo lanzamiento. El cuerpo entero debe trabajar en conjunto para generar lanzamientos más efectivos y poderosos.

5.- ROTA EL TORSO Y LAS CADERAS AL LANZAR: Deberás utilizar todo el cuerpo al momento de realizar el lanzamiento. Este movimiento requerirá que te involucres completamente en el movimiento y uses tu máximo esfuerzo para lanzar la bola tan rápido como puedas. Asegúrate de usar un movimiento y una rotación del torso total para maximizar la velocidad de tus lanzamientos. Una mayor velocidad de rotación del torso, las caderas y los hombros aumentará la velocidad de envío. Comprométete a mejorar y entrenar tu técnica y mecánicas de lanzamiento.

6.- MANTÉN LA FUERZA TRAS LA BOLA: La principal fuente de velocidad en un lanzamiento vendrá de mantener el brazo y la mano directamente detrás de la bola. Debes usar la muñeca solamente al final del movimiento de lanzamiento, justo al soltar el envío. Recuerda siempre mantener el brazo y mano directamente detrás de la bola para aumentar la velocidad tras los lanzamientos. Girar la muñeca demasiado pronto quitará parte de la fuerza que hay tras la bola. Mantén la mano, la muñeca y el brazo rectos al lanzar.

En conclusión estos son algunos pasos que debemos seguir los entrenadores para estos atletas que buscan un sueño de jugar beisbol profesional, en la academia le exigimos al atleta que entregue 150% de su capacidad para que ellos den el100%.

TODAS LAS FOTO FUERON TOMADAS CON MI CAMARA FOTOGRAFICA MARCA KODAK.

Sin más nada que decir me despido.