Top 5 cosas que te harán sentir bien.

marisandi (54)in #steemexclusive • 3 years ago

¡Hola amigos! El día de hoy les daré unos tips de cosas que te harán sentir mejor en esa etapa que solemos sentirnos un poco extraños.

Creo que todos solemos pasar de vez en cuando por un momento o en ocasiones para algunas personas son etapas, en las cuales nos sentimos extraños, como si algo no estuviera bien en nuestro sistema, y sabemos que debemos hacer algo para retomar el rumbo de a donde vamos o queremos ir, o simplemente volver a sentirnos como siempre.

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Quizás a otras personas esto les suceda solo que de distinta forma, y digo de distinta manera ya que a unos les puede dar ansiedad, otros pueden sentirse estancados en una situación que pasó hace mucho y aún les afecta como en esa ocasión, o no sé simplemente no se sienten ustedes del todo, por eso hoy les daré unos tips para sentirse mejor en estos momentos no tan agradables.

1- Meditar.

Creo que meditar es una de las acciones que mas transmiten paz y equilibrio a nuestro ser, por lo tanto es muy bueno para mantenernos en la raya cuando sentimos que lo necesitamos.

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2- Dormir.

Para nadie es un secreto que al dormir entramos en un trance de mucha paz y quizás esa paz es la que nos hace falta para sentirnos mejor y no debemos olvidar que dormir es vital para nuestro funcionamiento humano. Afecta en cuestiones como la concentración, productividad, estar presente, comer bien y saludable, la digestión, etc.

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3-La naturaleza.

Muchos estudios han demostrado que el simple hecho de estar rodeado de árboles y espacios verdes puede ayudar a reducir el estrés e incluso reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Sal. ¡Reducirá el estrés y te ayudará a sentirte bien! Y cabe acotar que cuando estamos en la naturaleza los sonidos de esta nos relajan y calman el alma.

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4- Correr.

Salir a correr siempre es bueno, tanto para nuestro cuerpo como para liberar la mente, nos distraemos y nos ejercitamos, es algo que es beneficioso para todos los factores de nuestras vidas y quien sabe si conoces a más personas cuando sales a correr ;)

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5- Amigos.

Estar con amigos suele ser una de las cosas más satisfactoria y liberadora de todas, por eso planear una salida o reunión con amigos siempre será una buena idea para sentirte mejor.