Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Mollen Clinic, Arizona, Amerika Serikat, 75persen orang yang melakukan aktivitas fisik atau berolahraga di pagi hari memiliki semangat serta energi yang lebih besar dalam menjalankan rutinitas sehari-hari. Jadi lakukan olahraga kecil di rumah sebelum kita keluar untuk beraitivitas.