How Far Players and Soccer Referees Running in every game? [ BILINGUAL ]
The current world community spotlight leads to Russia, where the World Cup 2018 grand event is held. Little has commented on the performance of football players. Starting from the skill, until the ability to run.
Sorotan masyarakat dunia saat ini mengarah ke Rusia, tempat diselenggarakannya perhalatan akbar Piala Dunia 2018.Tak sedikit yang mengomentari performa para pemain sepak bola. Mulai dari skill, hingga kemampuan berlarinya.
Apparently, in one game alone a football player can run very far away. SportVU sports statistics site noted, the average football player ran up to 15 kilometers on every game, for 90 minutes.
Ternyata, dalam satu pertandingan saja seorang pemain sepak bola bisa berlari amat jauh.Situs statistik olahraga SportVU mencatat, rata-rata pemain sepak bola berlari hingga 15 kilometer pada setiap pertandingan, selama 90 menit.
Of course, that achievement is the average figure for each player depending on his position in the game.
Tentu saja, capaian itu merupakan angka rata-rata yang untuk masing-masing pemain tergantung pada posisinya dalam laga.
A goalkeeper certainly will not run as much as a striker. The winger can also run more than the defender.
Seorang penjaga gawang tentu tak akan berlari sebanyak pemain penyerang. Pemain sayap juga bisa jadi berlari lebih banyak daripada pemain belakang.
However, it turns out the midfielder is a player who often records the distance of the farthest distance among other players. Even so, for all players on average do not run less than 11 kilometers in every game with a combination of jogging, to sprint.
Namun, ternyata pemain tengah adalah pemain yang seringkali mencatat jarak lari paling jauh di antara pemain lainnya.
Meski begitu, untuk semua pemain rata-rata tak berlari kurang dari 11 kilometer pada setiap pertandingan dengan kombinasi jogging, hingga sprint.
THE ROLE OF REFEREE. [PERAN WASIT]
The role of the referee is not less weight. To make a fair and accurate decision, an umpire must be no more than 150 meters from the ball under any circumstances.
Peran wasit tak kalah berat. Untuk mengambil keputusan yang adil dan akurat, seorang wasit harus berjarak tidak lebih dari 150 meter dari bola dalam kondisi apa pun.
So, the way to keep your distance with the ball is to run from player to player for 90 minutes non-stop.
Sehingga, cara untuk menjaga jarak dengan bola adalah berlari dari pemain ke pemain selama 90 menit tanpa henti.
If the player runs, and has time for a little rest. Not for referees. Martin Geiger, a professional referee from New Jersey who also referees the 2012 and 2014 World Cups, said the closer a referee would be to the ball, the higher the credibility of the decision.
Jika pemain berlari, dan memiliki waktu untuk sedikit beristirahat. Tidak bagi para wasit.Mark Geiger, wasit profesional dari New Jersey yang juga menjadi wasit Piala Dunia 2012 dan 2014, mengatakan, semakin dekat seorang wasit dengan bola, maka kredibilitas keputusan yang diambil akan semakin tinggi.
For six months before the World Cup, Geiger prepared himself with various types of training. Starting from shuffle run, jogging, sprinting at least 10 kilometers for every game in a tournament.
Selama enam bulan sebelum Piala Dunia, Geiger mempersiapkan diri dengan berbagai jenis latihan.Mulai dari shuffle run, jogging, sprint setidaknya sebanyak 10 kilometer untuk setiap pertandingan di sebuah turnamen.
Geiger's interval training involves a number of repetitive sprint sets, ranging from a slight pause to no pause. Followed by swift and mental exercises to make sure his mind remains focused throughout the game, even though he is physically exhausted.
Latihan interval yang diterapkan Geiger melibatkan sejumlah set lari sprint berulang, mulai dari sedikit jeda hingga tanpa jeda sama sekali.Diikuti dengan latihan kegesitan dan mental untuk memastikan pikirannya tetap fokus sepanjang pertandingan, meskipun fisiknya kelelahan.
For the scale of the tournament, during the Major League Soccer (MLS) season, Gieger works at least three games each month. That does not include international tournaments.
Untuk skala turnamen, selama musim Major League Soccer (MLS), Gieger bekerja setidaknya tiga pertandingan setiap bulannya. Itu tidak termasuk turnamen internasional.
FIFA STANDARD FITNESS TEST [ TES KEBUGARAN STANDAR FIFA ]
Seattle's fitness coach and former football coach Matt Hawkey suggests that anyone with a strong stamina to become a football referee can take a FIFA-refere fitness test. The test has conditions as an international referee.
Pelatih kebugaran asal Seattle dan mantan pelatih sepak bola Matt Hawkey menyarankan, siapa pun yang mempunyai stamina kuat untuk menjadi wasit sepak bola bisa mengambil tes kebugaran ala wasit FIFA.Tes tersebut memiliki syarat sebagai wasit internasional.
The test also includes the ability to complete six sets of 40 meter sprints with a 90 second break in each set. Each sprint must be six seconds faster than the previous sprint.
Tes itu juga meliputi kemampuan menyelesaikan enam set sprint 40 meter dengan istirahat 90 detik di setiap setnya. Setiap sprint harus lebih cepat enam detik dari sprint sebelumnya.
After resting 10 minutes, we have to run a 10 lap test, 150 meters in 30 seconds, and walk 50 meters in 35 seconds.
Setelah beristirahat 10 menit, kita harus menjalankan tes lari 10 lap, 150 meter dalam 30 detik, dan berjalan 50 meter dalam 35 detik.
"However, the test is still a minimum requirement to be a referee.The required standard will be higher than that," Hawkey said.
"Namun, tes tersebut masih merupakan syarat minimum untuk menjadi wasit. Standar yang diminta akan lebih tinggi daripada itu," kata Hawkey.
